هویج : خواص, مضرات و طبع / خواص هویج برای لاغری , تخمدان, پوست و کبد

هویج : خواص, مضرات و طبع / خواص هویج برای لاغری , تخمدان, پوست و کبد

هویج, خواص هویج, مضرات هویج, طبع هویج, خواص هویج پخته, خواص هویج برای لاغری, هویج در بارداری, خواص هویج برای تخمدان, خواص هویج برای پوست, هویج و یبوست, هویج و کبد چرب

• خواص هویج
• مضرات هویج
• طبع هویج
• خواص هویج پخته
• خواص هویج برای لاغری
• هویج در بارداری
• خواص هویج برای تخمدان
• خواص هویج برای پوست
• هویج و یبوست
• هویج و کبد چرب

---

خواص هویج

۱٫ ریزش مو را درمان می‌کند:

هویج برای مبارزه با ریزش مو بسیار عالی است زیرا ویتامین‌های حیاتی را به موهای شما می‌رسانند و آنها را قوی‌تر، ضخیم‌تر و شفاف‌تر می‌کنند.

نوشیدن آب هویج باعث می‌شود موهای شما سالم باشند.

این بهترین فایده‌ی هویج برای مو است.

۲٫ رشد مو را تحریک می‌کند:

مصرف حدود ۹۰ تا ۱۲۰ میلی‌لیتر آب هویج به طور روزانه باعث رشد مو و ضخیم شدن مو می‌شود.

ویتامین C و ویتامین E موجود در هویج، گردش خون را در پوست سر بهبود می‌دهد، و به این ترتیب باعث افزایش رشد مو و جلوگیری از سفید شدن پیش از موعد موها می‌شود.

۳٫ از چشم مراقبت می‌کند:

هویج برای چشم‌ها عالی است، به این دلیل که مقدار فراوانی بتا کاروتن دارد که در کبد به ویتامین A تبدیل می‌شود.

این ویتامین در شبکیه به رودوپسین تبدیل می‌شود، یک رنگدانه بنفش که برای دید در شب لازم است.

بتاکاروتن دید در شب را بهبود می‌بخشد و در برابر مشکلاتی مانند گلوکوم (آب‌سیاه)، دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه‌ی زرد) و آب مروارید از چشم محافظت می‌کند.

این ترکیب همچنین در درمان شب‌کوری مفید است.

یک مطالعه ثابت کرده‌است که مصرف بتا کاروتن خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهد.

۴٫ از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند:

هویج حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌استیلن است که با هم یک سپر محافظ برای قلب فراهم می‌کنند.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف غذاهای غنی از کاروتنوئیدها خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

هویج علاوه بر این‌که غنی از بتا کاروتن است، حاوی آلفا‌کاروتن و لوتئین هم است.

مصرف منظم هویج قلب شما را از آسیب اکسیداتیو، تشکیل پلاک و ممانعت از افزایش سطح کلسترول بد محافظت می‌کند.

در واقع هویج حاوی فیبر محلول است که از طریق پیوند با اسیدهای صفراوی مانع از بالا رفتن کلسترول می‌شود.

۵٫ از سرطان جلوگیری می‌کند:

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف هویج می‌تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده‌ی بزرگ را کاهش دهد.

چنین تاثیری به این دلیل است که هویج غنی از آنتی‌اکسیدان پلی‌استیلنی، فال‌کارینول، است که با از بین بردن سلول‌های پیش سرطانی در تومورها علیه سرطان مبارزه می‌کنند.

به این ترتیب، هویج دارای خواص ضد سرطان است و مانع از رشد سلول‌های سرطانی در روده‌ی بزرگ می‌شود و از سلامت قسمت پایین دستگاه گوارش حمایت می‌کند.

این یکی از بهترین خواص هویج برای سلامتی است.

۶٫ سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند:

هویج حاوی انواع مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها و همین‌طور ویتامین C است و به همین دلیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

مصرف منظم هویج یک سپر محافظ برای بدن ما ایجاد می‌کند.

۷٫ برای بهداشت دهان و دندان مفید است:

هویج برای سلامت دهان و دندان شما مفید است چرا که پلاک و ذرات مواد غذایی را از روی دندان‌ها می‌کَند و پاک می‌کند.

هویج باعث تحریک لثه‌ها و ترشح بزاق می‌شود.

بزاق طبیعتی قلیایی دارد و باکتری‌های تشکیل‌دهنده‌ی اسید و پوسیدگی را در دهان متعادل می‌کند.

مواد معدنی موجود در هویج میکروب‌های مضر موجود در دهان را از بین می‌برند و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کنند.

۸٫ بدن را پاکسازی می‌کند:

چنان‌چه پیش‌تر گفته شد، هویج حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین A است که به کبد کمک می‌کنند تا سموم بدن را از بین ببرد.

این ویتامین تجمع صفرا و چربی را در کبد کاهش می‌دهد.

از سوی دیگر، فیبر محلول، با تسهیل دفع مواد زائد از بدن، کولون (روده‌ی بزرگ) را پاک می‌کند.

۹٫ خواص هویج روند پیری را کند می‌کند:

مقدار فراوان بتا کاروتن موجود در هویج به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و به این ترتیب از آسیب سلولی در بدن از طریق متابولیسم منظم جلوگیری می‌کند.

بنابراین، به کند شدن روند پیر شدن سلول‌ها کمک می‌کند.

۱۰٫ در طی دوره‌ی قاعدگی و مرحله‌ی بعد از یائسگی مفید است:

آب هویج برای زنان بسیار مفید است، به این دلیل که فیتواستروژن موجود در هویج کمک می‌کند تا درد قاعدگی کاهش بیابد و خونریزی را در افرادی که دوره‌ی قاعدگی سنگین دارند، تنظیم می‌کند.

هویج همچنین برای زنان در دوره‌ی بعد از یائسگی مفید است، زیرا کمک می‌کند که از شر گرگرفتگی خلاص شوید و سایر علائم یائسگی را نیز متعادل می‌کند.

۱۱٫ برای زنان باردار فایده دارد:

هویج در دوران بارداری بسیار مفید است زیرا به رشد مناسب جنین کمک می‌کند و خطر ابتلا به عفونت‌های جنینی و سقط جنین را کاهش می‌دهد.

مصرف منظم هویج برای کمک به تولید شیر مادر و بهبود کیفیت آن نیز شناخته‌شده است.

۱۲٫ از سکته‌ی مغزی جلوگیری می‌کند:

براساس پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، کسانی که بیش از شش هویج در هفته مصرف می‌کنند، کم‌تر دچار سکته‌ی مغزی می‌شوند در مقایسه با افرادی که فقط یک هویج در ماه یا حتی کم‌تر مصرف می‌کنند.

۱۳٫ منبع کلسیم است:

تعداد بسیار کمی از آدم‌ها از این واقعیت آگاه هستند که هویج حاوی کلسیم است، عنصری که برای رشد و توسعه‌ی استخوان‌ها در کودکان و زنان حیاتی است.

۱۴٫ سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد:

هویج منبع خوبی از فیبر است که به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند و فرآیند هضم را بهبود می‌دهد.

همچنین برای رفع اختلالاتی مانند یبوست و رفلاکس اسید مفید است.

علاوه بر این، این فیبر به کاهش وزن و جلوگیری از افزایش قند خون کمک می‌کند.

۱۵. سلامت استخوان‌ها را تقویت می‌کند

فکر می‌کنید فقط اسفناج می‌تواند شما را مثل ملوان زبل قوی کند؟ هویج هم در این زمینه است.

ویتامین کا موجود در هویج، برای ساخت پروتئین در بدن حیاتی است.

هم‌چنین به پیوند کلسیم کمک می‌کند که به نوبه‌ی خود منجر به ترمیم سریع‌تر استخوان‌های شکسته می‌شود.

پتاسیم موجود در هویج نیز به تقویت سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

۱۶٫ عفونت‌ها را درمان می‌کند

بدن ما به صورت روزانه در معرض میلیون‌ها میکروب و عفونت قرار دارد.

هویج به خاطر خواص ضدویروسی و ضدعفونی‌کننده‌اش، هم به صورت داخلی و هم به صورت خارجی می‌تواند از عفونت‌ جلوگیری و آن را درمان کند.

مصرف خوراکی آن عفونت‌های داخلی ایجاد شده در دهان، گلو، معده، روده، مجرای ادراری، و روده‌ی بزرگ را درمان می‌کند.

هویج هم چنین سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، اوریون، سرخک، کهیر، کبودی دردناک، زخم معده، پسوریازیس، کفگیرک، قانقاریا و غیره را درمان می‌کند.

۱۷٫ گاز معده را تخلیه می‌کند

همه‌ی ما احساس نفخ را برهه‌ای از زندگیمان احساس کرده‌ایم.

این اتفاق به دلیل تجمع گاز در معده رخ می‌دهد و ممکن است واقعا دردناک باشد.

طبیعت ضد نفخ هویج به برطرف شدن این گاز جمع شده در معده و روده‌ها کمک می‌کند، و در نتیجه باعث تسکین آن می‌شود.

۱۸٫ بهداشت دهان را بهبود می‌دهد

هویج می‌تواند لثه‌هایتان را سالم نگه دارد و بهداشت دهان را ارتقا دهد.

این میوه سرشار از ترکیباتی مانند آنتی‌اکسیدان‌های معدنی است که لثه‌ها را تحریک کرده و سبب ترشح بیش‌تر بزاق می‌شوند.

همه‌ی ما می‌دانیم که بزاق، با طبیعت قلیایی خود، با تهاجم باکتریایی در دهان مبارزه می‌کند.

۱۹٫ منبع کالری است

بدن انسان برای بقاء به کالری نیاز دارد چون بدون کالری سلول‌های ما خواهند مرد.

هویج منبع خوبی از کالری‌های مورد نیاز بدن است.

اگر مصرف کالری ما بیش از حد کم یا زیاد باشد با مشکلاتی روبرو خواهیم شد.

۲۰٫ منبع پتاسیم است

پتاسیم یک الکترولیت مهم و به شدت مورد نیاز است.

پتاسیم را می‌توان یک ماده‌ی مغذی مهم برای سلامتی به حساب آورد.

این ماده از سکته جلوگیری می‌کند چون نقش مهمی در حفظ عملکرد مغز در وضعیت نرمال دارد.

وجود این ماده برای جلوگیری از بروز سکته‌ی مغزی ضروری است.

۲۱٫ فشار خون را کنترل می‌کند

پتاسیم موجود در هویج به بر طرف کردن عدم تعادل سدیم و در نتیجه کنترل فشار خون کمک می‌کند.

بنابراین، پتاسیم به عنوان یک عنصر مهم عمل و فشار خون را در سطح نرمالی حفظ می‌کند.

۲۲٫ نیروی بدنی و جسمی را تقویت می‌کند

ویتامین E گاهی برای افزایش استقامت بدنی، کاهش آسیب عضلانی بعد از تمرین ورزشی، افزایش انرژی، و افزایش نیروی عضلانی استفاده می‌شود.

از این رو خوردن هویج که دارای مقدار مناسبی ویتامین E است می‌تواند به برآورده شدن این اهداف کمک کند.

۲۳٫ خواص کلی هویج:

هویج مقدار فراوانی کاروتنوئید دارد که قند خون را تنظیم می‌کند.

این نارنجی‌های خوشگل باریک همچنین حاوی عناصر قلیایی هستند که باعث پاکسازی و احیای خون و همچنین تعادل نسبت اسید – قلیایی در بدن می‌شوند.

پتاسیم فراوان موجود در هویج سطح بالای سدیم مرتبط با فشار خون بالا را متعادل می‌کند و فشار خون را نیز کنترل می‌کند.

---

مضرات هویج

سوپ هویج حاوی آبورتیون است و باید در دوران بارداری از آن اجتناب کرد که باعث سقط جنین نشود.

هنگام خرید هویج باید مراقب باشید و همیشه محصولات ارگانیک را خریداری کنید در غیر این صورت مزایای واقعی این سبزی را دریافت نخواهید کرد.

برخی عوارض جانبی هویج که باید بدانید:

۱٫ ناایمن و مضر برای نوزادان:

برخی مطالعات نشان می دهند که هویج برای نوزادان خطرناک است .

اما دلیل آن هنوز مشخص و معلوم نیست.

۲٫ ممکن است منجر به واکنش های آلرژیک شود:

تعداد کمی از افراد به هویج حساسیت دارند.

برخی از عوارض جانبی برای این افراد عبارتند از:

خارش پوست

اسهال

ورم و واکنش آنافیلاکتیک.

افرادی که به هویج آلرژی دارند، باید هنگام مصرف آن محتاط باشند.

۳٫ مشکلات مربوط به خلق و خوی

بعضی از افراد عادت به مصرف زیاد هویج دارند و می تواند تحریک پذیری، عصبانیت و برخی اثرات منفی مربوط به روح و روان را در پی داشته باشد.

۴٫ هویج برای مادران شیرده در برخی موارد توصیه نمی شود.

هویج غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بدن بسیار مهم می باشند.

اما برخی مطالعات ثابت کرده اند که هویج طعم شیر مادر را تغییر می دهد بنابراین بهتر است که زنان شیرده بعد از هویج، حتما آب بنوشند.

۵٫ تعامل با برخی از بیماریهای خاص:

افراد مبتلا به دیابت مشکلات روده، سطح قند پایین و مشکلات هورمونی باید قبل از مصرف هویج با پزشک خود مشورت کنند.

هویج با چنین بیماری هایی تداخل ایجاد میکند و باعث می شود که بدتر شوند.

۶٫ تغییر در رنگ پوست:

این تغییر رنگ به دلیل وجود بتا کاروتن که یک ماده کاروتنوئیدی است اتفاق می افتد.

این تغییر رنگ را می توان در کف دست ها، صورت و یا پاها مشاهده کرد.

۷٫ هویج ممکن است که منجر به نفخ شکم شود:

هویج حاوی ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم فیبر است.

هنگامی که فیبر و کربوهیدرات ها در روده حذف نمی شوند، تحریک می شوند.

این امر منجر به تشکیل گاز در روده ها و در نهایت باعث نفخ و گرفتگی معده و شکم می شود.

---

طبع هویج

طبع هویج گرم و تر است

---

خواص هویج پخته

بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد.

پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد.

---

خواص هویج برای لاغری

۱٫طبع هویج گرم و‌تر است.

تا کنون بیش از ۳۰۰۰ نفر با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش داده اند.

این رژیم برای هر فرد با توجه به ویژگی ها و شرایط بدنی شخصی می شود و می تواند یک بار برای همیشه مسئله لاغری و کاهش وزن را برای شما حل کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر روی دکمه سبز رنگ زیر بزنید کلیک کنید .

۲٫هویج بازکننده‎ گرفتگی‎ها و انسداد کبد است.

٣. هویج ملین است.

قبل از غذا دو عدد هویج آب‎پز میل شود.

۴. هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد.

۵٫ هویج به هضم غذا کمک می‎کند.

۶٫ کسانی که سوخت و ساز بدن آنها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن ‌به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می‎شود.

رژیم هویج چگونه است؟

برای مدت ۳ روز است و کاهش وزنش عالی است.

در وزن های بالا تا ۶کیلو و پایین تر تا ۴ کیلو کاهش می دهد سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .

شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این ۳ روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید.

نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید ۱-۲ قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جان می کنید .

مقدار مصرف هویج هر قدر که می خوایید محدودیت نداره.

در کنار هویج مجاز به مصرف ۵ عدد میوه دیگه در روز هستید.

طی این رژیم مصرف الکل و قهوه و چای کافیین دار ممنوع هست البته اگر قصدتون سم زدایی هم هست اگر کاهش هست اشکالی نداره .

روزانه باید ۲ لیتر آب بنوشید.

در طی این ۳ روز به خاطر مصرف زیاد ویتامین آ ممکنه کمی پوستتون به زردی بزنه که موقتیه با قطع رژیم ۱-۲ روزه از بین می ره.

بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید

---

هویج در بارداری

اگر پزشکتان پیشنهاد کرده است که تعادل وزن خود را حفظ کنید، می توانید آب هویج بخورید.

زیرا غنی از بتاکاروتن و ویتامین C است.

همچنین مادران شیرده باید از هویج استفاده کنند، زیرا به دلیل ویتامین A که دارد، برای بهبود سریع زایمان، شیر بیشتر و کسب انرژی مفید باشد.

---

خواص هویج برای تخمدان

با توجه به اینکه عده ای از هویج برای تقویت تخمک گذاری و درمان تنبلی تخمدان نام می برند اما این مورد هنوز به اثبات نرسیده و برای این مشکل باید به کلینیک پزشکی مراجعه کنید

---

خواص هویج برای پوست

۱. هویج پوست را درخشان می‌کند:

مصرف هویج پوست شما را سالم و پر طراوت نگه می‌دارد، زیرا سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

هویج را می‌توانید برای تهیه‌ی یک ماسک ارزان و مناسب استفاده کنید.

تمام کاری که باید انجام دهید این است که هویج رنده شده را با کمی عسل مخلوط کنید و آن را به عنوان ماسک صورت به کار ببرید تا پوست روشن شود.

۲. لکه‌ها و جای زخم را از بین می‌برد:

نوشیدن آب هویج در رفع لکه‌ها و جای زخم موثر است.

شما همچنین می‌توانید خمیر گوشت هویج را بر روی پوست خود بمالید تا لکه‌ها به مرور از بین بروند.

۳. دارای خواص ضد پیری است:

هویج همچنین حاوی ویتامین C است که به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند.

کلاژن نوعی پروتئینی است که برای حفظ خاصیت کشسانی پوست ضروری است.

پروتئین کلاژن به جلوگیری از چین و چروک کمک می‌کند و روند پیری را کند می‌کند.

ویتامین A، که نوعی آنتی‌اکسیدان است، همچنین به رادیکال‌های آزاد حمله می‌کند تا مانع از بروز نشانه‌های پیری مانند چین و چروک، تیره شدن پوست و ناصاف شدن آن شود.

۴. از پوست در برابر خورشید محفاظت می‌کند:

بتاکاروتن موجود در هویج، موادی مغذی برای پوست است که در داخل بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.

این ترکیب به بازسازی بافت‌های پوست و محافظت از آن در برابر اشعه‌ی شدید خورشید کمک می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌ها و کاروتنوئیدها پوست را تقویت می‌کنند تا ایمنی خود را در برابر نور خورشید افزایش دهد و به این ترتیب از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری می‌کند.

در واقع، مصرف آب هویج در تابستان به عنوان سدی طبیعی در برابر نور خورشید عمل می‌کند.

۵. برای پوست‌های خشک مناسب است:

کمبود پتاسیم می‌تواند منجر به خشکی پوست شود.

هویج غنی از پتاسیم است. از این رو، نوشیدن آب هویج می‌تواند از این مشکل جلوگیری کند و پوست شما را هیدراته کند.

۶. بیماری‌های پوستی را درمان می‌کند:

هویج در پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف پوستی بسیار موثر است.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گیاه می‌توانند برخی از اختلالات پوستی مانند جوش و آکنه، راش، درماتیت و سایر مشکلات پوستی ناشی از کمبود ویتامین A را درمان کنند.

با این حال، دقت کنید که نباید هویج را بیش از اندازه مصرف کنید زیرا ممکن است پوست شما موقتا به رنگ زرد – نارنجی دربیاید.

۷. خواص هویج شفادهنده است:

هویج دارای خواص شفابخش است.

هویج خام و رنده شده را می‌توانید برای بهبودی سریع روی زخم، بریدگی‌ها و التهاب استعمال کنید.

خواص ضد التهابی این گیاه خوراکی به بهبود کیفیت پوست کمک می‌کند.

۸. ناخن‌ها را تقویت می‌کند

اگر می‌خواهید با ناخن‌هایی سالم و زیبا خودنمایی کنید، هویج بخورید و آب هویج بنوشید .

هویج ناخن را تقویت کرده و سبب درخشندگی و یکدستی آن‌ها می‌شود.

۹. برای سفید کردن پوست استفاده می‌شود

شاید حیرت‌آور باشد، اما هویج باعث می شود پوست‌تان چنددرجه روشن‌تر شود.

تنها کاری که لازم انجام است انجام دهید آن است که مقداری آب هویج بردارید و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.

آن را روی پوست صورت و گردن بزنید و به آرامی ماساژ دهید.

مقداری سودای معمولی بردارید و به آب اضافه کنید و صورت‌تان را پس از ۲۰ دقیقه با این آب بشویید.

در فکر این هستید که چگونه از هویج روی صورت‌تان استفاده کنید؟

در این‌جا روش تهیه‌ی چند ماسک صورت را با استفاده از هویج می‌بینید:

۱۰. ماسک مرطوب‌کننده‌ی هویج:

مواد لازم برای تهیه‌ی این ماسک:

– ۲ قاشق چایخوری هویج رنده شده

– یک قاشق غذاخوری عسل

– ۱ قاشق چایخوری شیر

– چند قطره روغن زیتون

روش تهیه و استفاده‌ی این ماسک:

۱. هویج را رنده کنید تا به شکل خمیر دربیاید.

این خمیر را در یک کاسه‌ی کوچک بریزید و تمام مواد باقی‌مانده را به آن اضافه کنید.

۲. مواد را خوب با قاشق مخلوط کنید و ماسک صورت سریع، خانگی، مرطوب‌کننده‌ی خود را آماده کنید.

۳. صورت خود را با پاک‌کننده‌ی ملایم‌ی پاک کنید و ماسک هویج را روی پوست‌تان پخش کنید.

۴. اجازه بدهید ماسک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند.

سپس با آب سرد صورت‌تان را بشویید.

۵. با استفاده از یک حوله‌ صورت‌تان را خشک کنید تا پوستی نرم، درخشان و البته مرطوب نمایان شود.

۱۱. اسپری هویج آرام‌بخش صورت:

پوست صورت ما بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و گرد و غبار چه حالتی پیدا می‌کند؟

آیا احساس نمی‌کنید که پوست‌تان اذیت شده و رنگش تیره شده‌است؟ برای آرام کردن پوست‌تان از یک اسپری هویج استفاده کنید.

۱. آب یک هویج تازه را بگیرید و آن را به نسبت یک به دو با گلاب مخلوط کنید.

۲. این مایع را در یک بطری اسپری تمیز بریزید و همین!

۳. اسپری صورت هویج‌تان که خواص آرام‌بخش روی پوست دارد، برای استفاده آماده است.

شما می‌توانید از این اسپری در سراسر بدن خود استفاده کنید تا گرما، تیرگی و آفتاب‌سوختگی کاهش بیابد!

---

هویج و یبوست

هویج منبع مناسبی از فیبر می باشد که حرکات روده را تنظیم کرده و فرآیند هضم را بهبود می بخشد.

این میوه برای رفع یبوست و رفلاکس اسید معده موثر است.

فیبر موجود در هویج همچنین باعث کاهش وزن و جلوگیری از افزایش قند خون می شود.

---

هویج و کبد چرب

هویج می‌تواند کبد را پاکسازی و سم‌زدایی کند.

مصرف منظم این میوه‌ی خوشمزه می‌تواند به دفع سموم کبد کمک کند.

جریان خون نمی‌تواند از طریق کلیه‌ها سموم و مایع صفرا را از بدن خارج کند.

باید از طریق پوست خارج شوند. هویج به این فرآیند کمک می‌کند و تضمین می‌کند مایع صفرای مضر از بدن دفع شود.

وقتی کبد به خوبی عمل کند، از تجمع چربی جلوگیری کرده و به گوارش سریع مواد غذایی کمک می‌کند.

این امر مانع از اضافه وزن و چاقی می‌شود.