عرق نعناع : خواص, مضرات و طبع عرق نعناع / خواص عرق نعناع برای معده

تغذیه 🔥 ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۹ بدون دیدگاه

عرق نعناع : خواص, مضرات و طبع عرق نعناع / خواص عرق نعناع برای معده

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

فهرست مطالب:

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا


خواص عرق نعناع

۱٫ کمک به گوارش

برگ نعنا خواص خاصی از جمله بهبود فرآیند گوارش دارد.

همان‌گونه که همه ما می‌دانیم و در بالا نیز گفته شد، مواد موجود در برگ نعنا – درصورت مصرف به صورت عرق نعنا – باعث آرام شدن معده می‌شود.

فقط این نیست، عرق نعنا به طرق مختلفی به دستگاه گوارش ما کمک می‌کند.

عطر و مواد و روغن معطر موجود در عرق نعنا با فعال کردن غدد بزاقی در دهان و تحریک آنزیم‌های گوارشی به گوارش کمک می‌کند.

بنابراین، فقط به مصرف نعنا برای تزیین غذا اکتفا نکنیم، مصرف نعنا به صورت یک عرق گیاهی، بیشتر به دستگاه گوارش کمک می‌کند.

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

۲: مفید برای زنان شیرده

شیر مادر هنوز هم، روش درست انتقال مواد مغذی از جسم مادر به نوزاد است.

علم نیز با یافتن فواید متعدد شیردهی برای مادر و نوزاد، این مسئله را تایید می‌کند.

متاسفانه، شیردهی باعث بروز ناراحتی‌هایی از جمله آسیب نوک سینه برای مادر می‌شود.

عرق نعنا می‌تواند راهی برای حل این مشکل باشد.

با استناد به مطالعه‌ای که در آوریل ۲۰۰۷ در مجله بین‌المللی شیردهی به چاپ رسید، استفاده از عرق نعنا برای درمان ترک و درد نوک سینه به ویژه برای مادرانی که نخستین تجربه شیردهی را دارند موثر است.

۳ درمان سرماخوردگی

منتول موجود در عرق نعنا یک دکونژستانت شناخته شده است.

در واقع برگ نعنا به عنوان ماده‌ای که در داروهای استنشاقی، بالم‌ها و دیگر روش‌های رفع مشکلات تنفسی به کار می‌رود، شهرت دارد.

خبر خوب این است که این خواص در برگ نعنایی که در آب جوش دم کشیده است نیز وجود دارد.

به همین دلیل، مصرف عرق نعنا برای افراد مبتلا به آبریزش بینی و احتقان مفید است و به رفع این علائم کمک می‌کند.

خواص دکونژستانت منتول با رفع خلط و مخاط باعث می‌شود هوای بیشتری وارد بینی شده و تنفس، آسان شود.

عرق نعنا می‌تواند گلو را خنک کرده و گلو درد که یکی از علائم سرماخوردگی است را رفع کند.

۴:حفظ سلامت دهان

منتول که روغن معطر موجود در عرق نعناست دارای خواص ضد میکروبی نیز هست.

به همین دلیل است که در کنار الکل اتیل برای تهیه برخی دهانشویه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

عرق نعنا دهان را خنک کرده و به بهداشت آن کمک می‌کند.

یک فایده دیگر، این است که برخلاف دهانشویه‌های الکلی، دهانشویه‌های حاوی منتول، دهان را خشک نمی‌کنند.

برعکس، مری را آرام کرده و التهاب و خشکی آن قسمت را کاهش می‌دهند.

۵٫ سرشار از ویتامین و مواد معدنی

مشخص شده است که برگ نعنا فقط دارای روغن معطر نیست.

مواد مغذی دیگری نیز در برگ نعنا وجود دارد که بسیاری افراد از آن اطلاعی ندارند.

گفته می‌شود که ۲ قاشق غذاخوری نعنا فلفلی، ۲ کالری، ۰.۱۲ گرم پروتئین، ۰.۴۸ گرم کربوهیدرات، ۰.۰۳ گرم چربی و ۰.۳۰ گرم فیبر دارد.

مواد معدنی دیگر مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، آهن و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و C نیز در آن وجود دارد.

اگرچه مقدار مواد مغذی موجود در برگ نعنا کم است اما بهتر است بدانید که عرق نعنا می‌تواند به این مواد مغذی افزوده و مقادیر مورد نیاز روزانه را برای ما تامین کند.

۶٫ کاهش مشکلات تنفسی

عرق نعنای حاوی منتول کافی برای درمان بسیاری از مشکلات تنفسی مخصوصا مشکلات ناشی از احتقان و التهاب به کار می‌رود.

عطر عرق نعنا که به اندازه خود روغن منتول قوی نیست می‌تواند به رفع احتقان بینی، گلو، نایژه‌ها و ریه کمک کند.

به همین دلیل است که نوشیدن عرق نعنا به عنوان یک دمنوش گیاهی نه تنها جسم و ذهن را شاداب و تازه می‌کند بلکه سیستم گردش اکسیژن را نیز بهبود بخشیده و شما را سالم‌تر می‌کند.

۷٫ رفع خستگی جسمی و روحی

ما – به ویژه آن‌هایی که در محیط‌های شلوغ زندگی می‌کنند – معمولا با فشار و خستگی زیادی مواجه هستیم.

اگر این مسئله به درستی حل نشود می‌تواند سلامت عمومی ما را تحت تاثیر قرار دهد.

به همین دلیل است که در زمان خستگی – چه خستگی جسمی و چه خستگی روحی – باید استراحت کنیم.

خستگی جسمی فقط یک چیز است اما خستگی روحی می‌تواند به مشکلات بدتری مانند اضطراب و افسردگی منجر شود.

بنابراین، اگر برگ نعنا در خانه دارید، آن را به صورت عرق نعنا – به ویژه بعد از یک روز سخت – بنوشید.

همچنین بخوانید:  نشاسته ✅ نشاسته گل چیست / درست کردن نشاسته با شیر و فرنی

۸: تقویت حافظه

نوشیدن عرق نعنا ما را باهوش‌تر می‌کند.

همان‌گونه که در بالا گفته شد، منتول موجود در برگ نعنا خاصیت تحریک کنندگی دارد و هوشیاری و عملکرد ذهنی ما را افزایش می‌دهد.

این گفته بر پایه برخی مطالعات است که نشان می‌دهند افرادی که دائما آدامس ( آدامسی که ماده اصلی آن نعنا است) می‌جوند، حافظه و هوشیاری بالاتری دارند.

۹٫ کاهش علائم حساسیت

حساسیت‌ها، چه فصلی چه غیر فصلی، ممکن است برخی افراد دنیا را دچار کنند.

نوشیدن عرق نعنا می‌تواند به کاهش علائم حساسیت مانند التهاب‌ و تحریکات داخلی کمک کند.

این یک واقعیت است که نعنا می‌تواند سطح دستگاه تنفسی را خنک و آرام کند.

برای استفاده موضعی نیز توصیه می‌شود به دنبال روغن منتول خالص باشید زیرا تاثیر آن بیشتر بوده و در نتیجه برای لایه بیرونی پوست مناسب‌تر است.

خواص بیشتر عرق نعنا را در این‌جا آورده‌ایم:

۱. شاداب کننده

۲. افزایش دهنده انرژی

۳. تهیه آسان

۴. نوشیدنی ارزان اما مفید

۵. نوشیدنی انرژی‌زای طبیعی

۶. نیرو بخش ذهن

۷. ایجاد‌کننده احساس خوب

۸. تقویت انگیزه

۹. نوشیدنی سالم

۱۰. نوشیدنی بدون الکل


مضرات عرق نعناع

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

اسانس نعنا را نباید به مقدار زیاد به کودکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر می گذارد و ممکن است خطرناک باشد.

چای نعنا معمولا بی خطر است اما مادران باردار و شیرده باید چای نعنا کم بخورند.

افرادی که دارای سابقه سقط جنین هستند در دوران بارداری از مصرف نعنا باید اجتناب ورزید.

معدود عوارض منفی ناشی از کپسولهای پوشش دار روده ای روغن نعناع عبارت است از : بثورات پوست، سوزش، سردرد، ضربان پایین قلب و لرزش عضله.

منتول یا روغن نعنا که روی پوست مالیده شده باشد می تواند سبب بروز التهاب یا بثورات پوستی گردد.

روغن نعناع باید رقیق شود و میزان مصرف آن باید کم باشد چون میزان مصرفی بالا سبب آسیب دیدگی کلیه میشود.

منتول خالص سمی است و نباید مصرف داخلی شود.

روغن نعنا و منتول را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید.

دقت کنید که روغن و تنتور تهیه شده از نعناع را اشتباه نگیرید.

اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد.

نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.

لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید.


طبع عرق نعناع

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

طبع عرق نعناع گرم و خشک است.


عرق نعناع و یبوست

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

قبلا گفتیم که عرق نعنا می‌تواند فرآیند گوارش را تسهیل کند.

خواص آرام‌کننده و گرم‌کننده عرق نعنا می‌تواند برای تسکین برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ، ناراحتی معده و سوء هاضمه نیز به کار رود.

این باور وجود دارد که نعنا توانایی افزایش ترشح و گردش صفرا را دارد که این مسئله به تسریع فرآیند گوارش کمک می‌کند.

نعنا حتی می‌تواند درون شکم را گرم کند که این مسئله، خروج گاز از بدن – که طی فرآیند گوارش به وجود می‌‌آید – را تسهیل می‌کند.

عرق نعنا و یا قرص نعنا و یا چای نعنا برای درمان اختلالات دستگاه گوارش موثر است.

زمانی که شما باردار هستید، شما ممکن است نفخ داشته باشید و یا سوء هاضمه.

نعنا گیاهی است که عضلات ماهیچه را آرام میکند و باعث بهبود علائم درد یا التهابات می شود.

گازهای اضافی در معده باعث نفخ و یا درد شکمی می شود.

اما نعنا باعث هدایت این جریانات و ارتقا سلامت حرکات دوره در دوران بارداری میشود.

اثرات آرامش بخش نعنا روی سلول های معده که بهبود اختلالات گوارشی مانند اسهال و یا یبوست انتهای بارداری و اختلالات معده و روده کمک میکند.


خواص عرق نعناع برای لاغری

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

تقریبا تمام عرق‌های گیاهی خاصیت کاهش وزن دارند و عرق نعنا نیز از این قاعده مستثنا نیست.

توضیح این خاصیت کاهش وزن بسیار ساده است.

اول، برگ نعنا حای فیبر رژیمی است که باعث ایجاد حس سیری در فرد می‌شود.

دوم، همان‌گونه که قبلا گفتیم، روغن معطر موجود در برگ نعنا، ترشح آنزیم‌های گوارش ضروری را تحریک کرده و خطر بروز مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد، در نتیجه دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

همچنین بخوانید:  روغن کنجد : خواص, مضرات و طبع / روغن کنجد برای مو, پوست و لک صورت

عرق نعناع و دل درد

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

نعناع ماده‌ای به اسم منتول دارد که باعث احساس خنکی در دهان می‌شود.

منتول اثر ضد درد خوبی دارد اما در عرق نعناع این ماده خیلی کم است؛ بنابراین اگر به دنبال اثر ضد دردی هستیم باید از منتول استفاده کنیم.

پمادهای منتول دارای این خاصیت ضد درد بوده و برای دردهای استخوانی مفید است.

نعناع موضعی به صورت پماد و کرم برای دردهای استخوانی استفاده می‌شود و برای دردهای گوارشی مثل دل‌درد می‌توانید از عرق نعناع استفاده کنید.

در ضمن افرادی که خسته‌اند اگر مقداری نعناع بخورند، حال عمومی بهتری خواهند یافت.


خواص عرق نعناع برای معده

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

مردم برگ نعنا را به چای خود اضافه می‌کنند.

خاصیت آرام‌بخش نعنا نه تنها زبان و گلو را خنک می‌کند بلکه می‌تواند معده را نیز آرام کند.

برگ‌های نعنا به عنوان پیش‌غذا به کار می‌روند زیرا این برگ‌ها با متعادل کردن فرآیند گوارش و تسکین التهاب احتمالی، گوارش را بهبود می‌بخشند.

بنابراین اگر به دلیل التهاب یا چیزهای دیگر، معده‌درد داشته باشید، می‌توانید یک فنجان عرق نعنا بخورید.

همچنین عرق نعنا به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معد‌ه‌درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می‌دهد.

در نتیجه غذا از طریق معده به سرعت عبور می کند که این امر به رفع بسیاری از ناراحتیهای هاضمه کمک می کند.

نعناع همچنین عضلات را آرام می کند که این کار به بدن کمک می کند تا از گازهای هاضمه دردآور رهایی یابد.

نعنا باد شکن است و گاز معده و روده را از بین می برد.

تقویت کننده معده و بدن است.

برای رفع قولنج و دردهای روده، معده و هضم نشدن غذا، دم کرده نعنا بنوشید.

نعناع کرم های روده و معده را می کشد.

برای از بین بردن سکسکه و دل به هم خوردگی و استفراغ، نعنا را با انار ترش بخورید.

استفاده از نعنا، درد شکم را برطرف می کند.

برای سوءهاضمه می‎توان از عرق نعناع یا دم کرده نعناع بالای غذا استفاده کرد.

در صورت بهم خوردگی مزاج و اسپاسم یا دل درد از دم کرده نعناع با نبات استفاده کنید.

کسانی که حالت تهوع آن ها به خاطر سردی مزاج می‎باشد از دم کرده نعناع همراه نبات استفاده کنید.

برای رفع رطوبت‎های معده (گاهی اوقات رطوبت‎های معده به‎حدی می‎رسد معده را سرد نموده ترش می‎کنیم و گاهی اوقات بدون اراده آب از دهان بیرون می‎ریزد و بادگلو زیاد می‎گردد) برای درمان این بیماری نعناع و ترخون همراه آن نان میل کنید.

به منظور تسهیل هضم یا رفع ناراحتی معده،‌ روزانه ۳ تا ۴ لیوان چای نعناع میل کنید.

برای درمان استفراغ ۳ تا ۶ گرم برگ نعناع یا ۵ تا ۱۵ قطره تنتور آنرا مصرف کنید.


عرق نعناع در بارداری

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

فواید و مضرات عرق نعنا در دوران بارداری

اکثر چای های گیاهی جایگزین خوبی بجای نوشیدنی های کافئین دار در دوران بارداری برای مادران است.

نوشیدنی های کافئین دار باعث افزایش تولد نوزاد کم وزن می شود.

نعنا یک گیاه هیبرید است که حاوی مقادیر زیاد متانول می باشد.

این گیاه باعث کارکرد راحت عضلات معده میشود.

زنان باردار معمولا دارای سندرم روده تحریک پذیر شده و یا سوء هاضمه هستند.

عرق نعنا باعث درمان اختلالات معده میشود. مادران باردار نیز از بوی آن آرامش میگیرند.

فواید سلامتی عرق نعنا در زمان بارداری:

عرق نعنا یا چای آن یک نوشیدنی تازه و باعث افزایش سلامتی شما در دوران بارداری می شود.

بدلیل داشتن مقدار زیاد متانول این گیاه عملکرد هضم و جذب را راحتر کرده و درد های معده را بهبود می بخشد.

بوی مطبوع آن به آرامش و ریلکس کردن مادر باردار کمک کرده و باعث کم شدن استرس او میشود.

ین دو اختلال در بارداری بسیار شایع است.

بوی مطبوع چای بعنوان یک آنتی اسپاسمودیک عمل میکند و باعث کاهش روند استفراغ، حالت تهوع و ویار صبحگاهی در دوران بارداری میشود.

اگر این حالات را داشتید حنما چای نعنا را امتحان کنید.

پیش احتیاط برای مادر باردار

نوشیدن چای نعنا در طول فاز حساس بارداری می تواند باعث شل شدن رحم شود.

بنابراین خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

اگرچه مدارک علمی هیچ گونه ارتیاطی را نشان نمی دهد.

اما زنان با سابقه سقط جنین در مصرف نعنا در دوران بارداری احتیاط کنند.

علاوه برآن مادران شیرده بهتر است در دوران شیردهی مصرف نکنند زیرا طعم شیر را عوض میکند و ممکن است شیرخوار شیر نخورد.

تداخل نامطلوب با سایرین

گهگاهی، نعنا اثرات منفی دارد زمانیکه با داروهای مصرفی شما تداخل کند.

در دوران بارداری، شما باید ویتامین و سایر داروها را مصرف کنید، بنابراین قبل از نوشیدن چای نعنا با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین بخوانید:  سیب زمینی شیرین : خواص, مضرات و طبع سیب زمینی شیرین

القا آلرژی

اگر شما مستعد آلرژی هستید، باید از مصرف نعنا در دوران بارداری خودداری کنید.

نعنا باعث افزایش واکنش های آلرژیک شده و آن را تشدید میکند.

اگر شما مشکل تنفسی مانند آسم دارید از نوشیدن چای نعنا در دوران بارداری بپرهیزید.

مصرف زیاد نعنا و اثرات منفی

زیاد مصرف کردن آن بد است حتی اگر در غذا و یا نوشیدنی باشد.

مصرف مازاد آن اثرات منفی بر سلامت جنین و بدن شما دارد.

نوشیدن زیاد آن در دوران بارداری نیز عوارضی مانند درد ماهیچه ها، گیجی، کاهش ضربان قلب و لرزش ناگهانی را بدنبال خواهد داشت.

مقدار مصرفی مجاز عرق نعناع در دوران بارداری:

بطور ایده  ال، هر لیوان ماگ از چای نعناع باید حاوی یک گرم بیشنر نعناع و یا یک قاشق غذاخوری برگ نعناع نباشد.

استفداه مجاز تقریبا با ۱۵۰-۱۶۰ لیتز آب برای جوشاندن باشد.

باید بیشتر از ۲ تا ۳ لیوان در طول روز استفاده نشود


خواص عرق نعناع با بارهنگ

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

ترکیب بارهنگ و عرق نعناع با هم یک معجون گیاهی سرشار از خواص دارویی را ایجاد می‌کند.

بارهنگ و عرق نعناع سرشار از ویتامین‌هایی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B است.

همچنین ترکیب بارهنگ و عرق نعناع دارای کلسیم، کربوهیدرات، پتاسیم، آهن، منیزیوم، تانن، منتول، کولین، کومارین، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها، نوراپی نفرین، سروتونین و اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶ است.

با هم تعدادی از خواص این ترکیب گیاهی را مرور می‌کنیم.

خواص بارهنگ و عرق نعناع شربت دارویی معجزه‌گر

بارهنگ و عرق نعناع ملین بوده و می‌تواند روده را نرم و یبوست را رفع کند.

برطرف کردن نفخ معده

درمان کبد چرب

از بین برنده تب

بارهنگ و عرق نعناع برای ناراحتی‌های کلیه و مثانه بسیار مفید است

رفع گاز روده

رفع درد‌های روماتیسم

درمان زخم معده

رفع سرماخوردگی

ترکیب بارهنگ و عرق نعناع به سبب داشتن ویتامین ب۶ نقش مؤثری در تولید انتقال دهنده‌های عصبی دارد.

رفع عفونت روده

تولید هورمون‌های نوراپی نفرین و سروتونین در بدن و در نتیجه ایجاد شادی و رفع افسردگی

درمان کولیت

رفع بی اشتهایی بر اثر سردی روده و معده از دیگر خواص بارهنگ و عرق نعناع است.

به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئید‌ها سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری‌های مختلف از جمله انواع سرطان فعال تقویت کرده و باعث ترمیم و بهبود زخم‌های بدن می‌شود.

رفع خونریزی مقعد که در اثر سردی بروز می‌کند

درمان عفونت معده

رفع اسپاسم یا گرفتگی

خاصیت ضد میکروب شربت بارهنگ و عرق نعناع، این ترکیب را به دارویی مؤثر در از بین بردن عفونت‌های بدن تبدیل کرده است.

ترکیب بارهنگ وعرق نعناع به باز شدن نایژه‌ها یعنی ناحیه‌ای از دستگاه تنفسی که بین نای و نایژک‌ها قرار دارد کمک فراوانی می‌کند.

در نتیجه درمانی مفید برای آسم و سرفه است.

پاکسازی ریه‌ها را از خلط و آلودگی، خلط آور و بازکننده صدا

برای درمان کردن تهوعی که در اثر سردی پدید می‌آید و همپنین برگرداندن غذای ناشی از سردی می‌توان بارهنگ و عرق نعناع را با هم مصرف کرد.

اگر از دل درد‌های شدید رنج می‌برید ترکیب بارهنگ و عرق نعناع را با هم مصرف کنید.

بارهنگ و عرق نعناع قادر است دل درد‌های شدید را به طور کامل رفع و آرام کند.

طبع جوشانده عرق نعناع و بارهنگ

بارهنگ طبع سردی دارد و در عوض طبع عرق نعنا گرم است.

ترکیب این دو یک ترکیب عالی و متعادل است که در طب سنتی از آن استفاده می‌کرده‌اند.

بنابراین افرادی با طبع سرد و گرم در هر صورت می‌توانند از خواص بارهنگ و عرق نعناع بهره ببرند.

طرز تهیه شربت بارهنگ و عرق نعناع

از تخم گیاه بارهنگ به اندازه‌ی یک قاشق مربا خوری برداشته و آن را در یک لیوان عرق نعناع ریخته و مخلوط کنید.

این ترکیب را برای مدت ۵ دقیقه بجوشانید.

پس از ولرم شدن محلول تهیه شده، برای شیرین کردن آن از یک قاشق مربا خوری عسل استفاده کنید.

در صورتی که مبتلا به یبوست هستید؛ گلاب را جایگزین عسل کنید. به همین راحتی محلول شما آماده سرو است تا بتوانید از خواص بارهنگ و عرق نعناع و طعم جالب آن بهره ببرید.

مدت و میزان مصرف

نکته‌ی قابل ذکر در این مقاله طریقه‌ی مصرف بارهنگ و عرق نعناع است.

برای گرفتن نتایج رضایت بخش و دستیابی بیشتر به خواص بارهنگ و عرق نعناع، بایستی این ترکیب را برای مدت ۴۰ روز و روزی یک لیوان مصرف کرد.

استفاده از این نوشیدنی برای نوزادان؛ بین ۳ تا ۵ قاشق چایخوری به صورت روزانه و البته بدون عسل است.

برای خردسالان نیز دستور مقدار استفاده از ترکیب بارهنگ و عرق نعناع روزانه یک استکان است.

اما خانم‌های باردار در مورد مصرف ترکیب بارهنگ و عرق نعناع بهتر است که با پزشک خود مشورت کنند.


طرز تهیه عرق نعناع

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

عرق نعناع, خواص عرق نعناع, مضرات عرق نعناع, طبع عرق نعناع, عرق نعناع و یبوست, خواص عرق نعناع برای لاغری, عرق نعناع دل درد, خواص عرق نعناع برای معده, عرق نعناع در بارداری, خواص عرق نعناع با بارهنگ, طرز تهیه عرق نعنا

مواد لازم جهت تهیه عرق نعناع

نعناع به اندازه کافی

آب

یک قابلمه بزرگ درب دار

ظرفی کوچکتر از قابلمه با تحمل دمای جوش بالا

شیشه‌ی رنگی

دستور تهیه عرق نعنا

طرز تهیه عرق نعناع

۱٫ برای تهیه عرق نعناع در ابتدا نعناع را همراه ساقه آن به خوبی بشویید و در قابلمه بزرگ خود بریزید.

قابلمه باید به قدری بزرگ باشد تا میزان بیشتری از مایعات را بتوانید تقطیر کنید و ظرف کوچکتر از قابلمه به خوبی در آن جا شود.

۲٫ سپس به اندازه یک بند انگشت تا بالاتر از سطح نعنا آب بریزید.

۳٫ ظرف کوچکتر را بر روی نعناع ها قرار بدهید تا هنگامی آب به جوش آمد، عصاره نعناع همراه بخار آب در آن جمع شود.

۴٫ اگر درب قابلمه دارای انحنا میباشد، آن را برعکس قرار دهید.

با برعکس گذاشتن درب قابلمه هدایت بخار آب به سمت مرکز کمک میکند تا قطرات یک جا جمع شود و به داخل ظرف کوچک بریزد.

۵٫ اجاق گاز را روشن کنید و آب را در حال جوشیدن ملایم بگذارید.

۶٫ محتویات قابلمه بزرگ را تا آنجا که ممکن است بجوشانید اما نگذارید آب قابلمه تمام شود.

این فرایند چند ساعتی طول میکشد تا بتوانید مقدار زیادی عرق نعناع تهیه کنید.

نکاتی که باید هنگام تهیه عرق نعناع به آن توجه کنید:

دقت کنید که هنگام شستن نعناع برگ های سیاه و له شده آن را جدا کنید تا بازده بهتری داشته باشید.

اگر میزان نعناع نسبت به آب بیشتر باشد، اسانس و رایحه بیشتری در مولکولهای تقطیرشده آب جمع می شود که به اصطلاح به آن عرق نعناع دو آتیشه می گویند.

هرچه عرق نعناع بوی بیشتری داشته باشد، یعنی اسانس بیشتری در مولکولهای آب وجود دارد و خواص درمانی بیشتری دارد بنابراین خاصیت ضد نفخ و ضد درد عرق نعناعهای دوآتشه، به مراتب از انواع معمولیشان بیشتر است.

در صورت منحنی نبودن درب آن میتوانید با استفاده از فویل آلمنیوم به صورت منحنی بر روی قابلمه قرار دهید.

میتوانید با قرار دادن چند بسته یخ یا آب سرد روی درب قابلمه سرعت سرد شدن بخار را زیاد کنید تا به شکل مایع دربیاید.

شیشه‌ی رنگی مانع رسیدن نور خورشید به عرق نعناع می شود و طول عمر آن را زیادتر خواهد کرد.

توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت ویکی ویو فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.
Subscribe
Notify of
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments