زیره : خواص, مضرات و طبع زیره / زیره برای لاغری شکم و چروک پوست

تغذیه ۲۱ آبان ۱۳۹۸ بدون دیدگاه

زیره : خواص, مضرات و طبع زیره / زیره برای لاغری شکم و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست


خواص زیره سیاه

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

۱٫ تسکین دهنده آرام کردن شکم :

زیره سیاه حاوی کارون هستند که (برای نابود کردن کرم های انگلی استفاده می شود) این ها به کشتن کرم ها در معده کمک می کند که مشکلات زیادی را ایجاد می کند.

مصرف منظم دانه های زیره سیاه به کشتن آن کرم به طور طبیعی بدون هیچ عارضه جانبی کمک می کند.

۲٫ زیره سیاه برای مشکلات شکمی ، روده ای:

زیره سیاه خاصیت ضد نفخی دارد و به تسکین شکم و کاهش هر گونه گاز شکم کمک می کند.

هم چنین توانایی تسکین از دیگر مشکلات روده ای را دارد.

دانه های زیره سیاه ارزان هستند و همه می توانند به راحتی آن را استفاده کنند.

۳٫ زیره سیاه برای تسکین و درمان سرفه :

دانه های زیره برای سرکوب کردن سرفه خوب هستند .

آن ها به عنوان ضد سرفه عمل می کنند و به تسکین سرفه خشک کمک می کنند.

شما می توانید دانه های زیره سیاه را با فلفل ترکیب کنید و از آن برای سرفه خشک استفاده کنید.

۴٫ ضد اسپاسم :

روغن زیره به عنوان ضد اسپاسم در نظر گرفته می شود و می تواند به طور موثر انقباض عضلانی و گرفتگی عضلات را با ممانعت از آنزیم های خاص التیام بخشد که انقباض عضلانی را تسکین می دهد.

هم چنین آن مشکلات تنفسی مانند سکسکه و تنگی نفس را تسکین می دهد.

۵٫ زیره سیاه برای سلامت قلبی :

این دانه ها به حفظ ضربان قلب کمک می کنند چون حاوی پتاسیم هستند.

دانه های زیره به کم کردن انقباض سرخرگ ها و رگ ها کمک می کند و فشار خون را پایین می آورد.

ویژگی دانه های زیره برای کاهش سطح کلسترول بد در بدن به حفظ سطح کلسترول مناسب در بدن کمک می کند.

۶٫ زیره سیاه برای بهبود هضم :

استفاده از زیره در بهبود هضم یک روش باستانی است.

مصرف این دانه ها به بهبود ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و سرعت هضم را افزایش می دهد.

۷٫ ادرار آور :

روغن دانه زیره به عنوان ادرار آور ایده آل در نظر گرفته می شود.

به تکرر ادرار در افرادی کمک می کند که از مسدود شدن ادرار رنج می برند.

هم چنین به کاهش وزن آب بدن کمک می کند.

بسیار ادرار کردن به درمان عفونت های دستگاه ادراری کمک می کند.

۸٫ محرک هستند :

روغن زیره به تحریک تمام عملکردها و چرخه های بدن کمک می کند.

هم چنین به منظم کردن خون در بدن کمک می کند و افسردگی ، خستگی را با کمک به مغز برای هوشیاری و بیداری کاهش می دهد.

۹٫ زیره سیاه برای افزایش اشتها :

زیره به افزایش اشتها با سرعت بخشیدن به فرآیند گوارش به تسکین یبوست کمک می کند.

۱۰٫ زیره سیاه مفید دربرابر آسیب ها :

روغن ساخته شده از زیره یک ضد عفونی کننده خوب است.

به التیام زخم ها با جلوگیری از هر گونه باکتری و یا قارچ در نزدیکی زخم کمک می کند که می تواند منجر به عفونت های بیشتر شود.

این خاصیت زیره به عفونت های مختلف مثل عفونت دستگاه تنفسی، دفع فضولات سیستم و عفونت های دیگر بدن کمک می کند.

۱۱٫ زیره سیاه برای کاهش پف و التهاب پوست :

روغن زیره التهاب و پف را کاهش می دهد.

هم چنین توانایی کنترل پوست سوخته را با رشد سریع سلول های پوست در منطقه آسیب دیده دارد.

۱۲٫ زیره سیاه عامل مبارزه با پیری پوست :

برای کاهش تشکیل چین و چروک و پاک کردن نقاط پیری پوست مورد استفاده قرار می گیرد و سلامتی پوست را بهبود می دهد و باعث می شود پوست جوان و شاداب به نظر برسد.

۱۳٫ زیره سیاه برای از بین بردن عفونت پوست سر :

چنانچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید زیره سیاه قابلیت خلاص شدن از عفونت پوست سر و حفاظت از مو در برابر شپش را دارد.

استفاده منظم از دانه های زیره می تواند مو را در پاک کردن شپش و شوره سر که باعث ریزش مو و خارش پوست سر می شود، کمک کند. همچنین تار مو را بهبود می بخشد.

۱۴٫ دانه های زیره برای بهبود متابولیسم :

دانه های زیره مقدار زیادی منگنز دارد که به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند. مصرف منظم دانه های فرآیند تولید انرژی را در بدن افزایش خواهد داد.

۱۵٫ زیره سیاه برای بهبود خواب و رفع بی خوابی :

محتوای بالای منیزیم به داشتن خواب سالم کمک می کند.

منیزیم ماده معدنی است که مستقیما مسئول بهبود خواب است.

مصرف دانه های زیره برای بی خوابی خوب است.

زیره دارای چندین روغن اسانس و چندین آنتی اکسیدان فلاونوئید مثل لوتئین، کاروتوئن،کریپتوکسانتین است.

این ها رادیکال های آزاد مضر را از بدن دفع می کنند و ما را در برابر سرطان، پیری و بیماری های عصبی مثل پارکینسون محافظت می کنند.


مضرات زیره سیاه

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

طبق نظر متخصصان، زیره در صورتی که در مقادیر کم مصرف شود، ایمن است.

می توانید از آن به طور ایمن ۸ هفته استفاده کنید.

هشدارها و افرادی که باید با احتیاط زیره سیاه مصرف کنند:

زنان باردار باید از زیره بسیار کم استفاده کنند چون می تواند باعث سقط جنین شود.

زیره می تواند قند خون را کاهش دهد، دیابتی ها نباید بدون کنترل قند خون خود از آن استفاده کنند.

اگر قرار است جراحی انجام دهید، حداقل دو روز پیش از جراحی استفاده کنید چون ممکن است با کنترل قند خون در طول و پس از عمل جراحی تداخل داشته باشد.

امروزه، به جای دارو به عنوان ادویه و چاشنی برای غذا استفاده می شود.

اما اکنون زمان آن رسیده است که مصرف دارویی آن را احیا کنیم زیرا فواید سلامتی بسیاری دارد.

سوزش معده :

فیبر رژیمی که در دانه زیره وجود دارد، به عنوان ملین طبیعی عمل می کند، حرکت روده را بهبود می بخشد و دفع مواد زائد را از سیستم ما تضمین می کند و در نتیجه از یبوست و دیگر مشکلات هاضمه مثل درد شکمی، گوارش، نفخ شکم، سندروم روده تحریک پذیر، گاز روده و غیره کمک می کند.

همچنین بخوانید:  ماهی: خواص، مضرات، طبع / خواص ماهی سفید، قزل آلا، کپور، شیر، مزلک

اگرچه دانه ها در کنترل دفع گاز اضافی در دستگاه گوارش ما موثر هستند، اما بهتر است آن ها را به طور متوسط مصرف کنیم.

این به این دلیل است که خوردن بیش از حد دانه زیره می تواند موجب ناراحتی شکم شود که ممکن است منجر به گاز روده و سوزش معده شود.

مصرف بیش از حد زیره سیاه می تواند باعث سوزش معده شود

احتمال آروغ زدن با مصرف زیاد زیره سیاه آروغ زدن :

با این حال، هنگام مصرف بیش از حد، می تواند باعث آروغ زدن شود .

این به خاطر بیرون آوردن گاز اضافی از شکم و مجرای روده از طریق دهان است.

آن حتی ممکن است با صدای مشخصه و بوی بد شناسایی شود.

ممکن است خطر کبد و آسیب های کلیوی را افزایش دهید

روغن اسانس به دست آمده از دانه های زیره وقتی که به طور متوسط مصرف می شود برای ما بسیار مفید است.

با این حال، مصرف روغن زیره در دوزهای زیاد برای مدت طولانی می تواند خطر آسیب کلیه و کبد را افزایش دهد.

همچنین مشخص شده است که مصرف بیش از حد روغن زیره نیز می تواند انقباض عضلانی را کاهش دهد.

زیره سیاه ممکن است باعث افت فشارخون شود :

فشار خون بالا نگرانی عمده بسیاری از افراد است که بر میلیونها نفر در سراسر جهان تاثیر می گذارد.

مشخص شده است که مصرف منظم و متوسط زیره برای تسکین از فشار خون بالا بسیار مفید است.

اگرچه زیره برای کنترل فشار خون بسیار موثر هستند، اما بهتر است آن ها را در حد اعتدال بخورید این به این دلیل است که خوردن بیش از حد آن می تواند سطح پتاسیم موجود در بدن را افزایش دهد ممکن است ریسک یا فشار خون پایین را افزایش دهد.

افت فشار خون شرایطی است که فشار خون ما به سطح بسیار پایین کاهش می یابد و با علایم خستگی، سرگیجه، تهوع، پوست مرطوب، افسردگی، تاری دید و غیره مشخص می شود (علاوه بر این، اگر شما هم اکنون برای کنترل فشار خون بالا دارو مصرف می کنید، پس از زیره که ممکن است با دارو تداخل پیدا کند اجتناب کنید.)

افت قند خون با مصرف زیاد زیره:

مصرف زیره بطور منظم و متوسط برای بیماران دیابتی و یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند بسیار مفید است.

این فواید بذر عمدتا به خاطر شاخص پایین آن است.

شاخص قند زیره پایین است به این معنی است که شکر را با سرعت کم به جریان خون تزریق می کند در نتیجه به حفظ قند خون تحت کنترل کمک می کند.

مصرف زیره بیش از اندازه می تواند قند خون را به سطحی خطرناک کاهش دهد و ممکن است افت قند خون را افزایش دهد.

نشانه هایی مانند ضربان قلب سریع، تاری دید، تغییر حالت ناگهانی، پوست رنگ پریده، سردرد،دارد.

مصرف بیش از حد زیره سیاه باعث افت قند خون می شود

ایجاد واکنش آلرژیک در برخی افراد:

زیره در طبیعت آنتی هیستامین است یعنی آن ها در مبارزه با آلرژی های فصلی مختلف و علایم مرتبط مانند سرفه و غیره بسیار موثر هستند.

با این حال، ممکن است برای افرادی مناسب نباشند و باعث واکنش های آلرژیک در مصرف کنندگان شود.

مشخص شده افرادی که نسبت به کنجد حساسیت دارند، به احتمال زیاد به دانه های زیره حساسیت دارند و این افراد باید ازخوردن زیره اجتناب کنند.


خواص زیره سبز

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

تنظیم هضم

زیره سبز برای درمان مشکلات گوارشی بسیار خوب است.

زیره همچنین یک بادشکن است، به این معنی است که شما را از شر مشکلات نفخ و گاز رهایی می دهد و به این ترتیب هضم و اشتها را بهبود می بخشد.

با توجه به محتوای روغن های اسانس، منیزیم و سدیم آن، زیره سبز هضم را تسریع می کند و همچنین هنگامی که با آب گرم مصرف شود، دردهای معده را تسکین می دهد.

عطر و بوی بسیار، که از یک ترکیب آلی به نام کومینالدئید – جزء اصلی اسانس آن – می آید، غدد بزاقی در دهان را فعال می کند، که هضم اولیه مواد غذایی را آسان می کند.

بعدی تیمول است، جزئی از زیره که باعث تحریک غدد اسیدهای ترشحی، صفرا و آنزیم های مسئول در هضم کامل مواد غذایی در معده و روده می شود.

درمان سوزش معده

نوشیدن دمنوش زیره سبز می تواند احساس سوزش معده را کاهش دهد.

همه کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق چایخوری زیره سبز را به ۴ لیتر آب اضافه کنید و جوش بدهید.

ظرف را از از روی حرارت بردارید و در آن را بگذارید.

می توانید این آب را موقع احساس تشنگی و بعد از وعده های غذایی خود مصرف کنید.

توصیه می شود که آن را گرم بخورید تا مزایای بیشتری از آن به دست بیاورید.

غنی در آهن

زیره سبز منبع غنی آهن است که به افزایش سطح هموگلوبین، بهبود جریان خون و همچنین ایجاد چرخه قاعدگی سالم کمک می کند.

افزایش ایمنی

فراوانی آهن، حضور روغن های اسانس، ویتامین C و ویتامین A در زیره سبز باعث تقویت سیستم ایمنی ما می شود.

ویتامین C یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است که عملکرد و فعالیت گلبول های سفید را تحریک می کند.

این امر به خنثی سازی رادیکال های آزاد که منجر به بیماری های بسیاری از جمله بیماری های قلبی عروقی و سرطان می شوند – اما به این بیماری ها محدود نمی شوند – کمک می کند.

درمان آسم و برونشیت

حضور کافئین (عامل تحریک کننده) و روغن های اسانس سرشار از ضدعفونی کننده ها سبب ایجاد ترکیبات ضد گرفتگی ایده آل برای افراد مبتلا به اختلالات تنفسی مانند آسم و برونشیت می شود.

زیره به عنوان یک خلط آور عمل می کند، به این معنی که خلط و مخاط انباشته شده در دستگاه های تنفسی را جمع آوری کرده و از طریق عطسه یا سرفه کردن و آب دهان حذف آنها را آسان می کند.

زیره با از بین بردن خلط و مخاط تا حد امکان، می تواند تشکیل مواد اضافی را مهار و به بهبود شرایط اولیه که منجر به شکل گیری آن در وهله اول می شود، کمک کند.

مراقبت از پوست

زیره سبز به علت دارا بودن خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچ به حفاظت از پوست در مقابل عفونت های قارچی و میکروبی کمک می کند.

همچنین بخوانید:  خربزه : خواص, مضرات و طبع خربزه / خواص خربزه برای لاغری / خربزه و عسل

همچنین در کاهش علائم پیری زودرس مانند چین و چروک، لکه های پیری و شلی و افتادگی پوست کمک می کند.

این اثر به دلیل وجود ویتامین E است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با رادیکال های آزاد مقابله می کند.

حتما بخوانید: بهترین خواص ویتامین E برای پوست، مو و سلامت

درمان بی خوابی

زیره سبز یک محرک و همچنین یک آرامش بخش است.

برخی از اجزای روغن اسانس زیره سبز دارای طبیعت هیپنوتیزم کنندگی هستند و اثرات آرام بخشی دارند که همچنین به کاهش اضطراب و استرس که به طور معمول باعث بی خوابی می شود، کمک می کنند.

جلوگیری از دیابت

ترکیبات زیره با کاهش شانس هیپوگلیسمی (کم شدن قتد در خون) به جلوگیری از دیابت کمک می کنند.

این مساله به کاهش گلوکوزوری که وضعیتی است که در آن ادرار حاوی گلوکز بیش از حد است و همچنین منجر به هیپوگلیسمی و دیابت می شود، کمک می کند.

مبارزه با مسمومیت غذایی

از خواص زیره سبز خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی آن است که به مبارزه با عفونت ها و مسمومیت های غذایی کمک می کنند.

زیره سبز همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کند. اجزای کارواکرول و تیمول مسئول این خواص زیره سبز هستند.

کاهش کلسترول

زیره سبز دارای خواص هیپولیپیدمی است که به کنترل سطوح بالای چربی کمک می کند.

برای کاهش سطح کلسترول می توانید از ترکیب پودر زیره و ماست استفاده کنید.

جلوگیری از کم خونی

زیره سبز به علت غنی بودن از آهن می تواند یک مکمل غذایی روزانه برای افراد مبتلا به کم خونی باشد.

زیره به کاهش علائم کم خونی مانند خستگی، اضطراب، نقص شناختی و مشکلات گوارشی کمک می کند.

سلامتی استخوان

کلسیم موجود در زیره سبب افزایش تراکم استخوان می شود، بنابراین شروع پوکی استخوان را به تاخیر می اندازد.

درمان جوش و آکنه

استفاده منظم از زیره سبز در مواد غذایی همچنین به جلوگیری از دمل، بثورات، جوش و سایر علائم مواد سمی بیش از حد کمک می کند.

اجزای تشکیل دهنده مانند کمینالدئید، تیمول و فسفات، مواد ضدعفونی کننده خوبی هستند که به حذف منظم سموم از بدن کمک می کنند.

راه سالم برای از بین بردن سموم از طریق سیستم دفع ادرار است و نه از طریق جوش.

جلوگیری از سرطان

زیره سبز به علت دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی، بازدارنده شیمیایی و ضد سرطانزا از سرطانهای مختلف، به ویژه سرطان روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری می کند

درمان بواسیر

زیره به پاکسازی تمام علائم و علل بواسیر (هموروئید) کمک می کند.

افزودن آن به رژیم غذایی در بهبود عفونت های دستگاه گوارش و دفع ادرار موثر است و همچنین فرآیند هضم را سرعت می بخشد.

این امر به علت وجود محتوای فیبر رژیمی و ویژگی های بادشکن، تحریک کنندگی، ضد قارچی و ضد میکروبی زیره سبز است که باعث می شود که پودر آن به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند.

مقابله با سرماخوردگی

روغن های اسانس موجود در زیره سبز به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کنند و به مبارزه با عفونت های ویروسی که باعث سرماخوردگی می شوند، کمک می کنند.

زیره سبز از پیشروی سرفه در سیستم تنفسی جلوگیری می کند، زیرا مخاط اضافی را از بین می برد.

علاوه بر این، مقدار بالای آهن و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و مانع ازایجاد یا بدتر شدن عفونت ها می شود.

تسکین التهاب

عصاره های زیره سبز خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی دارند که به تسکین درد و التهاب آرتروز کمک می کنند.

درمان اسهال

به صورت مرسوم، زیره سبز به عنوان یک داروی ضد اسهال قوی مورد استفاده قرار گرفته است.

این امر به درمان اسهال شدید کمک می کند.

افزایش شیردهی

زیره سبز غنی از آهن است و بنابراین برای مادران شیرده یا زنان باردار و همچنین برای خانم هایی که تحت معاینه قرار می گیرند، بسیار مفید است.

علاوه بر این، گفته می شود که زیره سبز به علت وجود تیمول، به ایجاد و افزایش ترشح شیر در خانم های شیرده کمک می کند.

زیره سبز دارای مقدار قابل توجهی کلسیم (بیش از ۹۰۰ میلی گرم در هر ۱۰۰ گرم) است که بیش از ۹۰ درصد از نیاز روزانه ما به کلسیم را تشکیل می دهد.

کلسیم یک جزء مهم از شیر است و از این رو، زیره سبز برای مادران شیرده بسیار مفید است.

همچنین، اگر زیره سبز به همراه عسل مصرف شود، مفیدتر خواهد بود.


مضرات زیره سبز

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

۱- سوزش سر دل

زیره به عنوان یک درمان خوب برای بسیاری از مشکلات گوارشی است.

زیره به عنوان یک تسهیل کننده خروج گاز معده از دستگاه گوارش شناخته می شود.

اما در عین این خواص درمانی ممکن است موجب یک سری دیگر از مشکلات گوارشی گردد.

سوزش سر دل یکی از این مشکلات است که ممکن است با مصرف بیش از اندازه زیره بروز کند.

۲ – آسیب به کبد

روغن موجود در دانه زیره به شدت ناپایدار است و مصرف بیش از اندازه زیره در دوره زمانی طولانی مدت می تواند سبب آسیب به کبد و کلیه ها شود.

از این روغن در حیوانات برای جلوگیری و یا درمان اسپاسم عضلانی استفاده می شود.

۳ – آروغ زدن

اثر ضد نفخ زیره ممکن است سبب آروغ زدن نیز شود.

علت آروغ زدن در بیشتر موارد به سبب ورود هوا به همراه غذا یا نوشیدنی به معده است.

بنابراین گاز روده و معده از طریق دهان خارج می گردد.

هرچند آروغ زدن مشکل خاصی نمی باشد اما ممکن است سبب خجالت زدگی شود!

۴ – سقط جنین

مصرف بیش از اندازه زیره ممکن است سبب سقط جنین در زنان باردار و یا القا زایمان زودرس شود.

بنابراین زنان باردار نباید مقادیر زیادی از این دانه را استفاده کنند.

۵ – کاهش قند خون

مصرف مقادیر زیاده زیره موجب کاهش قند خون می گردد.

در مواردی مانند اعمال جراحی که حفظ قند خون ضروری است این مساله اهمیت بیشتری پیدا می کند.

اگر شما در آینده عمل جراحی در پیش دارید حداقل دو هفته قبل از عمل مصرف زیره را متوقف کنید تا در هنگام عمل جراحی دچار مشکل افت قند خون نشوید.

۶- قاعدگی سنگین

مصرف مقادیر زیاد از دانه زیره منجر به خونریزی زیاد در دوران قاعدگی می گردد.

در این دوران بهتر است با احتیاط مصرف شود.

۷ – اثرات اعتیاد آور

مقادیر بیش از اندازه زیره می تواند اعتیاد آور باشد چرا که زیره دارای خواص مخدر است.

همچنین می تواند منجر به خواب آلودگی، حالت تهوع و مخدوش شدن ذهن شود.

همچنین بخوانید:  کشمش: طبع، خواص، مضرات / کشمش برای لاغری، مو، بارداری / کشمش پلویی

۸ – دیابتی ها زیره نخورند!

همانطور که گفته شد زیره به سرعت موجب کاهش قند خون می شود.

افرادی که دیابت دارند باید قند خون شان همواره کنترل شود و نوسان قند خون به هیچ عنوان برای سلامتی شان خوب نیست.

بنابراین دیابتی ها زیره را مصرف نکنند و یا اگر مجبور به مصرف هستند حتما اعتدال را رعایت کنند.

۹ – آلرژی

مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود.

افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند.

باز هم تاکید می کنیم که زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است.

اما همه مواد طبیعی موجود در طبیعت مانند زیره در صورت مصرف مداوم و بی رویه عوارض جانبی به دنبال خواهند داشت.

بنابراین نگران نباشید و فقط کافی است که اعتدال را رعایت کنید تا بدون هیچ مشکلی از خواص این ماده بی نظیر بهره مند شوید.


طبع زیره

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

طبع زیره بسیار گرم و خشک است


زیره در بارداری

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

بارداری یک مرحله مهم در زندگی هر زن است .

برای ما مهم است که از رژیم غذایی سالم لذت ببریم اما در مرحله بارداری این موضوع حتی مهم تر هم می شود چون آنچه مادر می خورد یا می نوشد نه تنها سلامتی او را تعیین می کند بلکه سلامت جنین را نیز که در رحم رشد می کند مشخص می کند.

اگرچه دانه های زیره منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، ، فلاونئوید و غیره هستند اما بهتر است از دانه های زیره در دوران بارداری اجتناب کنید.

این به این دلیل است که دانه های دارای ویژگی های هستند که ممکن است موجب سقط جنین شوند یا ریسک زایمان زودرس را افزایش دهند.

در مادران شیرده هم موجب نفخ و بادشکم کودکشان می شود.


زیره برای لاغری شکم

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره برای لاغری شکم مفید است.

اما با توجه به تفاوت زیره سبز و ریزه سیاه شاید برای شما نیز سوال باشد که کدام زیره برای لاغری بهتر است؟ اصولا از زیره سیاه برای لاغری استفاده می شود.

هرچند تاثیر زیره با توجه به سیستم بدنی افراد متفاوت بوده و مصرف زیره سیاه برای لاغری برای همه به یک میزان موثر نیست اما عموما می تواند باعث لاغری شکم شود.

با توجه به تاثیر زیره بر کاهش اشتها دانه های زیره سیاه را می جوند یا گرد زیره را در آب ریخته و میل می کنند.

دم کرده ی زیره سیاه نیز در بی اشتهایی موثر است.

عرق زیره سبز نیز می تواند بر لاغری شکم تاثیر داشته باشد.

توصیه می شود عرق زیره سبز برای لاغری را از فروشگاه های معتبر یا بسته بندی های مطمئن تهیه کنید.

البته این نکته را در نظر داشته باشید که عموما مصرف عرقیجات تاثیری در کاهش اشتها ندارد.

به ویژه آن که این عرقیجات گیاهی عموما اسانس بوده و حتی با تحریک معده و ترشح آنزیم های آن می توانند اشتها آور نیز باشند.

اما بهترین موقع خوردن عرق زیره برای لاغری شکم نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به اندازه ی یک استکان است.

مصرف دمنوش زیره سبز پیش از غذا نیز می تواند به لاغری شکم کمک کند.

دانه های زیره سبز را بجوشانید و بعد از ۱۰ دقیقه بنوشید.

یا ۲ قاشق زیره سبز را یک روز خیس کنید، سپس بجوشانید و به همراه نصف لیمو ترش میل کنید.

میزان مصرف زیره سیاه در غذاها ده برابر زیره سبز می باشد.


بهترین روش مصرف زیره برای لاغری

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

گفته می شود تاثیر زیره برای لاغری شکم در بیست روز قابل ملاحظه است.

اگر به دنبال لاغری شکم و پهلوی خود هستید می توانید با سرخ کردن دانه های زیره و آسیاب کردن آن ها از زیره به عنوان ادویه در غذا و سالاد خود استفاده کنید و علاوه بر خواص آن از تاثیر زیره برای لاغری شکم و پهلو نیز بهره مند شوید.

زیره با کاهش کلسترول تاثیر بسزایی بر کاهش وزن دارد.

بهترین روش مصرف زیره برای لاغری استفاده از زیره در نوشیدنی است.

نوشیدنی زیره را هم می توان به صورت دمنوش زیره برای لاغری تهیه کرد و هم با ترکیب زیره با مواد دیگر، نوشیدنی مخصوص لاغری شکم درست کرد.

نوشیدنی زیره و لیمو یکی از انواع نوشیدنی با زیره برای لاغر شدن است.

برای تهیه این نوشیدنی به دو قاشق زیره و نصف لیموی تازه نیاز دارید.

کافی است زیره ها را از شب قبل خیس کنید، صبح آن ها را جوشانده و به آبلیمو اضافه کنید.

یکی دیگر از انواع نوشیدنی با زیره، نوشیدنی زیره و عسل برای لاغری است.

با ترکیب یک قاشق پودر زیره و نصف قاشق عسل در آب جوش می توانید از خواص زیره برای لاغری بهره مند شوید.

افزودن زنجبیل به این نوشیدنی ها نیز می تواند به تاثیر نوشیدنی زیره برای لاغر شدن بیافزاید.

بهتر است دمنوش زیره برای لاغری را ناشتا و قبل از خوردن صبحانه میل کنید و آن را به مدت دو هفته مصرف کنید تا تاثیر زیره بر لاغری شکم را به طور محسوس مشاهده کنید.


خواص گل زیره

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

برای مصارف دارویی غنچه‌های رسیده یا تمام گیاه زیره را جمع‌آوری نموده می‌گذارند تا خشک شود، سپس آن را می‌کوبند و پاک می‌کنند.

در کشت صنعتی این کار را به طور مکانیکی انجام می‌دهند.

میوه‌ها باید کاملا خشک نگهداری شوند.

آنها محتوی ۳ تا ۷ درصد اسانس روغنی هستند که این اسانس دارای کارون و لیمونن (Carvone, Limonene) بوده، همچنین گیاه زیره محتوی آلبومین‌ها، نشاسته، قند، تانن‌ها و روغن است.

این مواد فعالیت جهاز هاضمه را تحریک نموده، تشنجات عضلات صاف را کاهش داده از تشکیل گاز معده جلوگیری می‌کنند.

میوه‌های زیره میکروارگانیسم های مضر را دفع نموده از ازدیاد انگل‌های روده‌ای جلوگیری می‌کنند.

آنها را به صورت خرد شده یا پودر یا خود میوه به طور کامل به مقدار نیم تا یک گرم در روز می‌توان جوید.

برای تهیه دم‌کرده‌ زیره، ۲ قاشق مرباخوری از میوه خرد شده را برای هر فنجان آب مصرف می‌کنند و ۲ تا ۳ فنجان در روز می‌آشامند.

زیره ترششح غدد شیری را تحریک می‌کند.

اسانس زیره را به مقدار ۱ تا ۳ قطره روی یک حبه قند ریخته صرف می‌کنند.

مصرف بیش از این مقدار برای کبد و کلیه‌ها مضر است.

زیره به مقدار زیادی در صنایع غذایی به‌کار می‌رود.


ویتامین موجود در زیره

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

دویه زیره نیز منبع عالی مواد معدنی نظیر آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز، سلنیوم، روی و منیزیم است.

مس و آهن در تولید گلبول های قرمز خون مورد نیاز هستند.

روی به کار کردن چندین آنزیم کمک می کند که رشد و توسعه، تولید اسپرم و گوارش را در بدن تنظیم می کنند در حالی که پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.

همچنین این دانه ها حاوی ویتامین های حیاتی بسیاری مثل آ، ایی، ث و نیز تعدادی از ویتامین های مختلط ب هستند.

دانه های زیره نیز منبع غنی فیبر رژیمی هستند.

طبق نظر متخصصان تغذیه فقط ۱۰۰ گرم، مصرف توصیه شده از فیبر را تامین می کند.

فیبر، همان طور که می دانیم برای سلامت هاضمه حیاتی است و مانع یبوست می شود.

این کار با افزایش قابل ملاحظه حرکت غذا در دل و روده انجام می شود.

فیبر در دانه های زیره ، نقش ضد سرطان زا را ایفا می کند.

علاوه بر این، فیبرها همچنین سطح کلسترول بد را پایین می آورند.


زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

زیره, خواص زیره سیاه, مضرات زیره سیاه, خواص زیره سبز, مضرات زیره سبز, طبع زیره, زیره در بارداری, زیره برای لاغری شکم, بهترین روش مصرف زیره برای لاغری, خواص گل زیره, ویتامین موجود در زیره, زیره و چروک پوست

بخور زیره چین و چروک را کاهش داده و برای جوان سازی پوست صورت و ضد عفونی کردن پوست مفید می باشد.

همچنین مصرف خوراکی زیره به دلیل مقادیر بالای ویتامین E چروک پوست را کاهش می دهد.

اینستاگرام ویکی آوا
توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت ویکی ویو فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
Notify of