روغن گردو : خواص, مضرات و طبع روغن گردو / روغن گردو برای دور چشم و ابرو

تغذیه ۲۵ آبان ۱۳۹۸ بدون دیدگاه

روغن گردو : خواص, مضرات و طبع روغن گردو / روغن گردو برای دور چشم و ابرو / روغن گردو برای مژه

روغن روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو


خواص روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

۱٫ اگزما و پسوریازیس

روغن گردو برای درمان بیماری های التهاب پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس مفید است و به کاهش علائم آن از جمله قرمزی، تورم، خارش و سوزش کمک می کند.

برای درمان پسوریازیس کافیست چند قطره روغن گردو را مستقیما روی نواحی آسیب دیده اعمال کرده یا چند قطره به آب حمام اضافه کنید.

برای درمان اگزما نیز مقداری آب سیر را با چند قطره روغن گردو مخلوط کرده و روی نواحی مورد نظر اعمال کنید.

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن گردو تاثیر عالی در درمان اگزما دارد.

۲٫ خشکی پوست

اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E و B موجود در روغن گردو نقش مهمی در رفع خشکی و زبری پوست ایفا کرده با آبرسانی پوست به حفظ رطوبت آن کمک می کنند.

۳٫ جوانسازی پوست

استفاده منظم از روغن گردو روی پوست باعث کاهش علائم پیری زودرس از جمله خطوط ناخوشایند پوست و چین و چروک می شود.

روغن گردو به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده، مانع تخریب کلاژنی در سلول های پوست می شود و با آبرسانی پوست از بروز ترک های پوستی جلوگیری و پوست را جوان و سالم نگه می دارد.

۴٫ عفونت قارچی

روغن گردو خاصیت ضد قارچی دارد و برای درمان عفونت های قارچی پوست نظیر عفونت پای ورزشکاران یا خارش سوارکار بسیار مفید است.

کافیست چند قطره روغن درخت چای را با چند قطره روغن گردوی سیاه مخلوط کرده و روی نواحی بمالید.

۵٫ لک های پوست

اگر از جای زخم یا خطوط کششی ناشی از زایمان یا افزایش وزن روی پوست خود رنج می برید حتما روغن گردو را امتحان کنید زیرا روغن گردو به دلیل دارا بودن ویتامین E به کاهش لک های پوستی و کم رنگ شدن جای زخم کمک می کند.

نکته: این روش در طولانی مدت اثر خود را نشان خواهد داد.

۶٫ خواص روغن گردو برای ابرو

ویتامین E موجود در روغن گردو برای تقویت ابرو و پرپشت شدن آن مفید است.

همچنین بخوانید:  رزماری : خواص، مضرات، طبع / خواص رزماری در لاغری، برای مو / کاشت رزماری

کافیست اندکی روغن گردو به ابروها مالیده و با حرکات دایره ای ماساژ دهید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب گرم بشویید.

۷٫ تناسب اندام

اضافه کردن روغن گردو به سالاد به چربی سوزی در بدن کمک کرده و چربی های شکمی را آب می کند.

۸٫ استرس

رایحه روغن گردو برای آرامش ذهن بسیار مفید است و مصرف آن باعث کاهش استرس و اضطراب می شود.

روغن گردو به تامین انرژی بدن و ذهن کمک کرده، نوسانات خلق و خو را بهبود می بخشد و علائم اضطراب و افسردگی را برطرف می کند.

۹٫ تقویت سیستم ایمنی بدن

خواص آنتی اکسیدانی و ضد بکتری روغن گردو عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و با کاهش فشار روی سیستم ایمنی، از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند.

۱۰٫ دیابت

روغن گردو برای درمان و پیشگیری دیابت مفید است زیرا به تنظیم قند و کاهش جذب گلوکز در جریان خون کمک کرده، تولید انسولین در پانکراس را تحریک می کند و خطر ابتلا به دیابت بخصوص دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

۱۱٫ ضد التهاب

روغن گردو چه به صورت موضعی یا خوراکی مصرف شود به کاهش التهاب در بدن کمک می کند.

مصرف موضعی روغن گردو درد مفاصل و عضلات را کاهش داده و به درمان التهاب ناشی از بیماری های آرتریت و روماتیسم کمک می کند و مصرف خوراکی آن باعث بهبود عملکرد عروق خونی شده و سلامت قلب را حفظ می کند.

۱۲٫ سلامت قلب

روغن گردو فاقد کلسترول است و بیش از ۷۰ درصد آن را روغن های چرب غیر اشباع تشکیل می دهد.

روغن گردو با افزایش گردش خون و کاهش کلسترول و فشار خون به سلامت قلب کمک کرده و از بروز آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری می کند.

۱۳٫ خواب

روغن گردو حاوی ملاتونین است – یک ماده شیمیایی انتقال دهنده عصبی است که نقش مهمی در چرخه خواب و بیداری افراد دارد – که خواب را تنظیم کرده و برای افرادی که دچار بی خوابی یا الگوی خواب نامنظم هستند مفید است.

ملاتونین همچنین باعث کاهش اثر هورمون کورتیزول می شود، این هورمون با افزایش استرس اثر منفی روی کیفیت خواب می گذارد.

نکته: دقت کنید ملاتونین ماده ای است که به نور حساسیت داشته و از بین می رود بنابراین حتما لازم است روغن گردو را در بطری تیره و در مکان تاریک نگهداری کنید.

۱۴٫ هضم و گوارش

روغن گردو سرشار از مواد مغذی و فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از مشکلات گوارشی مانند یبوست، سوء هاضمه و اسهال پیشگیری می کند.

۱۵٫ تعادل هورمون ها

گردو و روغن گردو منبع غنی مواد معدنی همچون سلنیوم، فسفر، منیزیم، روی، آهن و کلسیم هستند که همگی برای ایجاد تعادل هورمونی در بدن ضروری می باشند.

۱۶٫ مغز و حافظه

روغن گردوی اثر خوبی در بهبود عملکرد شناختی داشته و به پیشگیری و کند شدن پیشرفت بیماری های عصبی کمک می کند.

همچنین بخوانید:  چای سفید : خواص, مضرات و طبع چای سفید / خواص چای سفید برای لاغری

از آن جا که بسیاری از اختلالات عصبی به علت التهاب و تشکیل پروتئین های مغزی غیرطبیعی رخ می دهد روغن گردو به دلیل خاصیت ضد التهابی از بروز آن ها جلوگیری کرده و با بهبود جریان خون به مغز به افزایش مهارت شناختی بخصوص در سالخوردگان کمک می کند.

۱۷٫ سرطان

چربی های غیر اشباع موجود در روغن گردو دارای خاصیت آنتی اکسیدانی طبیعی هستند که با آسیب های اکسیداتیو عامل سرطان مبارزه کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند.

۱۸٫ سلامت استخوان

روغن گردو منبع عالی ویتامین k است که نقش مهمی در معدنی سازی استخوان ها ایفا کرده و از شکستگی های استخوانی جلوگیری می کند.

ویتامین k همچنین مانع تجزیه کلسیم های استخوانی شده و خطر ابتلا به اختلالاتی همچون پوکی استخوان را کاهش می دهد.

۱۹٫ میگرن

روغن گردو حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم است که برای پیشگیری و درمان سردردهای میگرنی بسیار مفید است.

تحقیقات نشان داده افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند بیشتر از سایرین به سردردهای میگرنی شدید دچار می شوند.

۲۰٫ مردان

روغن گردو دارای ترکیباتی است که تعداد و تحرک اسپرم را بهبود بخشیده و شانس فرزند دار شدن در مردانی که دچار اختلالات باروری هستند را افزایش می دهد.

روغن گردو همچنین باعث بهبود جریان خون شده و به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک می کند.


مضرات روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

مصرف روغن گردو ممکن است با داروهای کاهنده فشار خون یا داروهای دیابت تداخل داشته باشد بنابراین قبل از مصرف آن حتما با پزشک مشورت کنید.

قبل از مصرف موضعی روغن گردو حتما تست حساسیت انجام دهید زیرا این روغن در برخی موارد ممکن است باعث التهاب پوست شود.

مصرف روغن گردو در برخی افراد ممکن است با واکنش هایی در دستگاه گوارش مانند ناراحتی معده، گرفتگی، نفخ، تهوع و استفراغ و اسهال همراه باشد.


طبع روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

طبع این روغن گرم و خشک است


روغن گردو برای دور چشم

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو برای کاهش سیاهی و تیرگی دور چشم اثر مثبت دارد، توصیه می شود هر روز مقداری روغن گردو را به آرامی در نواحی اطراف چشم ماساژ دهید تا پوست این نواحی روشن تر شده و سیاهی آن برطرف شود.


روغن گردو برای ریزش مو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

۱٫ ترمیم موهای خشک و آسیب دیده

روغن گردو دارای مواد مغذی فراوانی است که به تغذیه و تقویت موها کمک کرده، موها را نرم و ابریشمی می کند و برای درمان موهای خشک و آسیب دیده بسیار مفید است.

همچنین بخوانید:  گزنه : خواص, مضرات و طبع گزنه / گزنه برای پروستات و قند خون

۲٫ ضخیم شدن مو

اگر دوست دارید موهای بلند و محکم داشته باشید روغن گردو به موهای خود بمالید زیرا اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین B7 یا بیوتین موجود در روغن گردو نقش مهمی در تقویت و ضخیم شدن تارهای مو داشته و موها را قوی و سالم نگه می دارد.

۳٫ درمان ریزش مو

روغن گردو با تقویت فولیکول های مو ریزش مو را درمان کرده و رشد موها را افزایش می دهد.

۴٫ درمان شوره

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد قارچی روغن گردو به درمان شوره سر کمک می کند.

روغن گردو باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و به دلیل خاصیت ضد التهابی و نرم کنندگی برای درمان مشکلات پوست سر و خارش مفید است.

کافیست مقداری روغن گردو به کف سر مالیده و چند دقیقه ماساژ دهید، سپس با آب بشویید.

۵٫ جلوگیری از سفید شدن مو

پروتئین های موجود در روغن گردو به حفظ رنگ طبیعی موها کمک کرده و از خاکستری و سفید شدن مو جلوگیری می کند.


خواص روغن گردو برای مژه

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو


خواص روغن گردو در فسنجان

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

خورش فسنجان اگر با ادویجاتی مثل دارچین طبخ شود یک معجون انرژی زا و روانگردان کامل است که علاوه بر سلامتی قلب عروق باعث ایجاد اثرات مفید روحی در درمان اضطراب و کاهش تنش های عصبی می شود

مصرف هفته ای یک بار خورش فسنجان باعث کاهش تنش های عصبی در خانواده ها و کاهش خشونت در جامعه می شود

خورش فسنجان به علت داشتن روغن های طبیعی و گردو علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی دارای اثرات ارامبخش و تاثیر گذار بر روح و روان انسان است

گردو موجود در فسنجان به همراه کمی دارچین باعث ایجاد چند نوع ماده مختلف روانگردان مثل میریستیسین (myristicin) و اناندامید در بدن انسان می شود

چربی موجود در خورش فسنجان باعث ساخت ماده روانگردان آناندامید در کبد انسان می شود

گروهی که در طبخ خورش فسنجان برای شیرین کردن و رنگ گرفتن ان از ترکیبات کاکائو و شکلات استفاده می کنند اثرات روانگردان خورش فسنجان را چند برابر می کنند

ترکیبات کاکائو درخورش فسنجان باعث ایجاد ماده ای به نام فنتیلامین می شود که به همراه اناندامید و میریستیسین (myristicin)باعث ایجاد اثرات روحی و روانی بسیار مثبت در انسان می شود و از خورش فسنجان یک خورش روانگردان و درمان کننده بیمارهای عصبی می سازند

آناندامید در بدن انسان دارای اثرات ارامبخشی مشابه با ماده کانابیس است و میریستیسین و فنتیلامین اثرات شادی بخش و انرژی زایی مشابه با ماده مخدر اکستازی دارند


طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, روغن گردو برای ریزش مو, خواص روغن گردو برای مژه, خواص روغن گردو در فسنجان, طرز تهیه روغن گردو

برای تهیه روغن گردو در خانه، مغز گردوها را داخل غذاساز بریزید و چرخ کنید.

قبل از شروع کار مطمئن شوید که تیغه و گردوها هم دمای یک اتاق خنک هستند زیرا گرما باعث خمیر شدن مخلوط می شود.

مغز گردوها را کم کم داخل دستگاه بریزید و دستگاه را به مدت چند ثانیه روشن کرده و سپس خاموش کنید.

این کار را چند بار تکرار کنید تا پودر حاصل کاملا یکدست شود.

مقداری آب به پودر گردو اضافه کرده به طوری که روی پودر را کاملا بپوشاند.

سپس آن را به مدت ۴۵ دقیقه روی حرارت قرار دهید و در طول این مدت مرتبا هم بزنید.

در مرحله بعد مواد را داخل روغن گیر بریزید و روغن گردو را بگیرید.

سپس یک پارچه توری روی قیف گذاشته و روغن را از طریق آن داخل بطری تیره بریزید و در آن را محکم کنید.

روغن گردو را به مدت ۲ تا ۳ ماه می توانید در یخچال نگهداری کنید.

اینستاگرام ویکی آوا
توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت ویکی ویو فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
Notify of