انگور : خواص, مضرات و طبع انگور / خواص انگور برای پوست و لاغری
انگور : خواص, مضرات و طبع انگور / خواص انگور برای پوست و لاغری / انواع انگور
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
فهرست مطالب:
- خواص انگور
- مضرات انگور
- طبع انگور
- خواص انگور برای پوست
- انگور در بارداری
- خواص انگور سیاه
- انگور یاقوتی
- خواص انگور برای لاغری
- انواع انگور
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
خواص انگور
۱٫ ریزش مو را درمان میکند.
دیدن آن همه تار موی کنده شده دلخل شانه می‌تواند حسابی ما را بترساند و نگران‌مان کند.
برای جلوگیری از این مشکل، از انگور استفاده کنید.
این میوه در مبارزه با ریزش مو بسیار موثر عمل میکند.
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
آن‌چه نیاز دارید:
– انگور دانه‌دار
روش انجام کار:
۱. انگور را له کنید و آن را روی موهای‌تان استعمال کنید، به طوری که روی همه‌ی قسمت‌های سرتان به میزان کافی پخش شود.
۲. اجازه دهید مدتی بماند و سپس آن را شستشو دهید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
اسید لینولئیک موجود در انگور و روغن هسته‌ی انگور فولیکول‌ها را تقویت میکند و سبب قوی و سالم شدن موهای‌تان میشود.
۲٫ درخشش را به موهای کدر و مرده بازمی‌گرداند.
آیا قرار گرفتن دائم در معرض نور آفتاب، سبب خشک و شکننده شدن موهای‌تان شدهاست؟ آیا موهای‌تان که به طور طبیعی تیره است در حال از دست دادن رنگش است؟ اگر دچار این مشکل شدید، آن وقت است که باید از آب انگور برای درمان موهای‌تان استفاده کنید.
آن‌چه نیاز دارید:
– پوست ۱۲ تا ۱۴ حبه انگور سیاه
– ۲ قاشق غذاخوری پودر زنجبیل
روش انجام کار:
۱. انگور سیاه را له کنید و کنار بگذارید.
۲. آرد نخود و پودر زنجبیل را با آن مخلوط کنید.
۳. تمام مواد خوب هم بزنید تا یک خمیر صاف و یکدست آماده شود و آن را به صورت ماسک روی موهای‌تان پخش کنید.
۴. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه سرتان را شستشو دهید تا موهایی به صورت طبیعی تیره و زیبا به‌دست بیاورید.
۳: به موها حجم میدهد.
مغروف است که هسته‌ی انگور به افزایش حجم مو کمک میکند.
بنابراین، چرا این راه‌حل ساده را امتحان نکنید و صاحب موهایی پرپشت و درخشان نشوید؟
آن‌چه نیاز دارید:
– ۵۰ گرم هسته‌ی انگور
– ۵۰ گرم تخم شنبلیله
– ۱ قاشق چایخوری فلفل
روش انجام کار:
۱. تخم شنبلیله، هسته‌ی انگور و فلفل را آماده کنید و آنها را با هم آسیاب و مخلوط کنید تا به صورت پودر دربیایند.
۲. این پودر را به روغن مایع ولرم اضافه کنید و ترکیب حاصل را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست سرتان ماساژ دهید.
۳. در نهایت بعد از انجام ماساژ سرتان را بشویید.
۴. برای رسیدن به بهترین نتیجه، از این ترکیب دو بار در هفته استفاده کنید.
۴٫ با شوره‌ی سر مبارزه کنید.
شاید باورش سخت باشد ولی از بین بردن خارش پوست سر و شوره‌ی سر نیز از جمله خواص انگور است.
برای تسکین فوری از خشکی پوست سر، انگور سیاه را بشویید و روی موهای‌تان استعمال کنید.
بعد از گذشت ۱۵ دقیقه آن را بشویید.
شما قطعا با دیدن نتیجه‌ی این درمان شگفت‌زده خواهید شد.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
انگور سیاه پر از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است، و به همین دلیل یک داروی موفق برای جلوگیری از مشکلات مو است.
این میوه حتی گردش خون را در پوست سر شما بهبود می‌بخشد، و به این ترتیب سلامت آن را حفظ میکند.
خواص انگور برای سلامتی:
همه‌ی انواع انگور، خواه سبز باشد یا سیاه، برای سلامتی ما به طور شگفت‌انگیزی مفید است.
بیایید با تاثیری که انگور روی وضعیت سلامتی‌مان دارد، آشنا شویم:
۵٫ میگرن را تسکین میدهد.
آب انگور رسیده یکی از داروهای خانگی قدیمی برای میگرن است.
بنابراین، دفعه‌ی بعد که سر درد شدیدی داشتید، یک لیوان آب انگور تازه مصرف کنید.
این نوشیدنی باعث تسکین درد شما خواهد شد.
اگر صبح زود آب انگوری را که هیچ گونه شیرین‌کننده یا آبی به آن اضافه نشده‌است بنوشید، بهترین نتیجه را خواهید گرفت.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
اعتقاد بر این است که آنتی‌اکسیدان موجود در انگور، مانند ریبوفلاوین، مسئول درمان بیماری میگرن است.
۶٫ بروز بیماری آلزایمر را به تاخیر می‌اندازد.
انگور همچنین در بهبود سلامت مغز و به تأخیر انداختن شروع بیماری‌های تحلیل‌برند‌ه‌ی اعصاب مانند آلزایمر مفید است.
بنابراین، مصرف انگور به طور مرتب می‌تواند شما را از اختلالات مغزی محافظت کند.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
ثابت شدهاست که پلی‌فنل‌های موجود در انگور زوال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر را در موش‌ها کاهش میدهد.
این تاثیر می‌تواند در انسان نیز رخ بدهد.
خواص انگور
۷٫ از سوء هاضمه جلوگیری میکند.
با مصرف یک لیوان آب انگور، نفخ و سوزش معده را می‌توان درمان کرد.
این نوشیدنی می‌تواند از بروز سوء هاضمه نیز جلوگیری کند.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
انگور گرمای معده را کاهش میدهد و به این ترتیب به درمان سوء هاضمه کمک میکند.
۸٫ با سرطان پستان مبارزه میکند.
مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده نشان میدهد که آب انگور کنکورد بنفش به جلوگیری از سرطان پستان کمک میکند.
بنابراین، اگر می‌خواهید خود را از شر این بیماری مرگبار محافظت کنید، هر روز یک لیوان از این آب انگور خوشمزه بنوشید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
از جمله خواص انگور دارا بودن خواص ضد انگل و آنتی‌اکسیدانی است که در مبارزه با انواع سرطان بسیار موثر هستند و اثبات شدهاست که در برابر سرطان سینه حتی موثرتر هستند.
۹٫ از ضعیف شدن چشم‌ها جلوگیری میکند.
گفته میشود که چشم‌ها آینه‌ی روح‌مان هستند.
بنابراین، ما باید از آنها بیشتر مراقبت کنیم، این‌طور نیست؟ مصرف انگور را برای حفاظت از این ارگان حسی بسیار مهم آغاز کنید.
* انگور چگونه چنین تاثیری دارد؟
انگور غنی از لوتئین و زآگزانتین است که مسئول حفظ سلامت چشم ما هستند در هنگام اینکه سن‌مان بالا می‌رود.
۱۰٫ دیابت را درمان میکند.
آیا شما شیرینی‌جات را دوست دارید اما از خطر (بخوانید دیابت) مرتبط با آن می‌ترسید؟ انگور می‌تواند یک گزینه‌ی عالی باشد.
این میوه‌ی شیرین و بسیار مفید در جلوگیری از دیابت نیز موثر است.
* انگور چگونه چنین تاثیری دارد؟
تروستیلبن ترکیبی در انگور است که به کاهش سطح قند خون کمک میکند و از این رو از بروز دیابت جلوگیری میکند.
۱۱٫ کلسترول خون را کاهش میدهد.
مصرف منظم انگور می‌تواند به تنظیم میزان کلسترول خون شما کمک کند.
بنابراین، به جای انتخاب بدون توجه محصولاتی که ادعای کنترل سطح کلسترول خون را دارند، گنجاندن انگور را در رژیم غذایی‌تان امتحان کنید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
پلی‌فنل‌های موجود در آب انگور، به عنوان مثال در آب انگور کنکورد، باعث کاهش کلسترول بد یا لیپوپروتئین کم‌چگالی (LDL) میشود.
۱۲٫ اختلالات کلیوی را درمان میکند.
انگور همچنین به کاهش برخی از بیماری‌های کلیوی، از جمله سنگ کلیه و سایر مشکلات مرتبط با این ارگان کمک میکند.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
انگور به کاهش اسیدیته‌ی اسید اوریک کمک میکند.
این میوه همچنین اسید را از این سیستم حذف میکند و در نتیجه منجر به کاهش فشار روی کلیه میشود.
۱۳٫ آسم را تسکین میدهد.
پاییز به دلیل بادهای سنگین و آلرژی‌زاهای موجود در هوا سخت‌ترین فصل برای بیماران مبتلا به آسم است.
انگور به عنوان میوه‌ای که دارای ارزش درمانی بالایی برای آسم است، در نظر گرفته میشود.
سعی کنید این میوه را در فصل پاییز مصرف کنید و شاهد تفاوتی که در وضعیت سلامتی‌تان رخ میدهد باشید.
* انگور چگونه چنین تاثیری دارد؟
یکی دیگر از خواص انگور این است که دارای قدرت ماده‌سازی بالایی است که به افزایش سطح رطوبت موجود در ریه و آرام کردن اسپاسم کمک میکند.
۱۴: به مبارزه با فلج اطفال و تبخال کمک میکند.
گفته میشود که انگور به بهبود سریع عفونت‌های ویروسی مانند فلج اطفال و تبخال کمک میکند.
احتمال ابتلا به فلج اطفال در بچه‌هایی که به طور منظم انگور مصرف می‌کنند بسیار کمتر است.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
انگور قرمز دارای خواص ضد ویروسی است که شما را از عفونت‌های مختلف مانند ویروس فلج اطفال و ویروس تبخال محافظت میکند.
۱۵٫ یبوست را از بین می‌برد.
به خاطر خوراک مرغ خوشمزه‌ای که شب گذشته خوردید دچار نفخ و یبوست شده‌اید؟ یک سالاد میوه بخورید و انگور را برای بازیابی سریع از این مشکل حتما داخل این سالاد بریزید.
انگور در درمان یبوست بسیار موثر است.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
این میوه به دلیل قند زیاد، اسید ارگانیک و سلولزی که دارد، به عنوان یک ماده‌ی خوراکی ملین محسوب میشود.
انگور با تقویت معده یبوست مزمن را از بین می‌برد.
۱۶٫ دارای فعالیت‌های ضد باکتری است
انگور قرمز به شدت دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است.
این خواص از بدن در برابر بسیاری از عفونت‌ها محافظت میکند.
خواص ضد ویروسی انگور در درمان عفونت‌های پولیوویروس و تب خال (ویروس هرپس سیمپلکس) و پیشگیری از آنها اثربخش هستند.
۱۷٫ باعث تحریک رشد مو میشود
انگور حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که گردش خون را در پوست سر افزایش می‌دهند و همین عامل به افزایش رشد مو منجر میشود.
روغن هسته‌ی انگور به خوبی در پوست سر جذب میشود و موهای‌تان را نرم، درخشان، و خوش حالت میکند.
خواص انگور ۲۵: در رایحه درمانی کاربرد دارد
روغن هسته‌ی انگور دارای بافت غیر روغنی است که هیچ مواد زائدی بر روی پوست از خود بر جای نمی‌گذارد.
این روغن سالم بسیار سبک است و خواص نرم کنندگی دارد؛ این خواص برای تمام انواع پوست‌ها مناسب هستند.
به همین دلیل نیز از روغن هسته‌ی انگور به شکل گسترده و محبوبی در رایحه درمانی استفاده میشود.
۱۸٫ در کاهش وزن به شما کمک میکند
رسوراترول موجود در انگور با تاثیرگذاری بر بدن، شما را در تلاش‌های‌تان برای کاهش وزن کمک میکند.
این ماده همچنین توانایی سلول‌ها را در ذخیره‌ی چربی کاهش میدهد و همین عامل باعث متلاشی شدن سلول‌ها چربی میشود.
مصرف انگور یکی از خوشمزه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن است!
۱۹٫ از سلامت قلب محافظت میکند
رسوراترول موجود در انگور دارای این قابلیت است که وضعیت اتساع رگ‌های خونی را بهبود ببخشد، و همین عامل به خون امکان میدهد در عروق خونی به راحتیِ بسیار جریان پیدا کند.
این ماده همچنین دیواره‌های عروق خونی را آرام میکند و فشار خون را کاهش میدهد.
فشار خون متعادل و آرامش دیواره‌های عروق خونی می‌توانند از قلب در برابر هر گونه آسیب محافظت کنند و آن را سالم نگه دارند.
۲۰٫ مغز را از پلاک‌های آسیب رسان پاک میکند
انگور حاوی رسوراترول است؛ این ماده به عنوان عاملی برای محافظت از مغز شناخته میشود.
این ماده پلاک‌های آسیب رسان به مغز و رادیکال‌های آزادی را که باعث ایجاد بیماری آلزایمر می‌شوند، پاکسازی میکند.
۲۱٫ سلول‌های سرطانی را در برابر پرتو درمانی ضعیف میکند
پژوهشگران دانشگاه میزوری به تازگی طی مطالعه‌ای دریافته‌اند، رسوراترول موجود در پوست انگور می‌تواند برخی سلول‌های خاص سرطانی را در برابر پرتو درمانی آسیب پذیر کند.
این کار باعث قابل اعتمادتر شدن درمان سرطان میشود.
آیا تاثیری از این بهتر در یک ماده‌ی غذایی سراغ دارید؟ اگر این میوه واقعا بتواند به درمان سرطان کمک کند، واقعا باید آن را یک اَبَر خوراکی نامید!
۲۲: قدرت مغز را بهبود می‌بخشد
رسوراترول تا ۲۰۰ درصد جریان خون را در مغز افزایش میدهد؛ به این ترتیب، می‌تواند سرعت پاسخ ذهنی را در انسان بیشتر کند.
انگور واقعا میوه‌ای فوق‌العاده است.
۲۳٫ انگور ژن طول عمر را فعال میکند
رسوراترول موجود در انگور می‌تواند ژنی را در بدن انسان فعال کند که به حفظ بقا و طول عمر کمک میکند.
بنابراین، واقعا می‌توان انگور را اکسیر زندگی نامید!
۲۴٫ انگور التهاب را نیز می‌خواباند
رسوراترول دارای خاصیت ضد التهابی است که با تاثیر در فروکش التهاب در شریان‌ها، برای درمان بیماری قلبی بسیار اثربخش است.
۲۵٫ به بازیابی ماهیچه‌ها کمک میکند
انگور به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، می‌تواند به سلول‌ها و اندام‌ها کمک کند تا اسید اوریک و سایر سموم خطرناک را از بدن دفع کنند.
این مسئله حتی به ورزشکاران حرفه‌ای نیز در بازیابی ماهیچه‌های‌شان کمک میکند.
۲۶: به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک میکند
انگور به عنوان منبع عالی برای ریز مغذی‌هایی نظیر مس، آهن، و منگنز به شمار می‌رود؛ این مواد به تشکیل و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنند.
برای پیشگیری از پوکی استخوان می‌توانید انگور را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
منگنز به سوخت و ساز (متابولیسم) پروتئین، تشکیل کلاژن، و کارکرد مناسب دستگاه عصبی کمک میکند.
۲۷٫ انگور کلسترول ال‌دی‌ال را کاهش میدهد
انگور سطوح اکسید نیتریک را در خون افزایش میدهد؛ این مسئله از ایجاد لخته‌های خونی پیشگیری میکند و احتمال سکته‌ی مغزی را کاهش میدهد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انگور از اکسایش کلسترول ال‌دی‌ال که با انسداد عروق خونی باعث بیماری سرخرگ کرونری میشود، پیشگیری می‌کنند.
انگور حاوی مقدار زیادی فلاونوئیدهایی نظیر رسوراترول و کوئرستین است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند.
این مواد همچنین به عنوان عوامل پاکسازی کننده عمل می‌کنند و تراکم پلاکت‌ها را جهت تصفیه‌ی سموم از خون کاهش می‌دهند.
۲۸٫ به درمان خستگی مفرط کمک میکند
آب انگور سفید سرشار از آهن است که می‌تواند از ایجاد خستگی مفرط در بدن پیشگیری کند.
بیماران مبتلا به کم خونی جهت افزایش سطح آهن و مواد معدنی در خون‌شان باید انگور مصرف کنند.
کمبود آهن می‌تواند باعث احساس خستگی و کاهش سرعت عملکرد ذهن‌تان شود.
جهت افزایش فوری انرژی بدن نوشیدن آب انگور توصیه میشود.
۲۹٫ انگور از تباهی لکه‌ی زرد پیشگیری میکند
انگور به پیشگیری از ضعف قوه‌ی بینایی و تباهی لکه‌ی زرد ناشی از کهولت سن کمک میکند.
جهت کاهش ۳۶ درصدی خطر ابتلا به تباهی لکه‌ی زرد به طور روزانه انگور مصرف کنید.
انگور می‌تواند به کاهش خطر ضعف بینایی کمک کند.
۳۰٫ انگور دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکند
انگور سرشار از فلاونوئید، مواد معدنی، و ویتامین‌ها است.
این میوه همچنین غنی از ویتامین C، ویتامین K، و ویتامین A است که همگی برای سلامت اندام‌ها و دستگاه ایمنی بدن ضروری هستند.
دستگاه ایمنی قوی در بدن می‌تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی و بسیاری دیگر از مشکلات جدی سلامتی را کاهش دهد.
۳۱: انگورهای خشک نیز پر از خاصیت هستند
انگور خشک که به آن کشمش می‌گویند بسیار مغذی است و اختلالات بسیاری را از قبیل یبوست، کم خونی، تب، اسیدوز، و اختلالات جنسی درمان میکند.
همچنین کشمش می‌تواند جهت افزایش سریع وزن و حفظ سلامتی‌تان مفید باشد.
مضرات انگور
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
۱. حساسیت
حساسیت به انگور بسیار نادر است اما مهم‌ترین عارضه جانبی انگور محسوب میشود.
حتی لمس کردن انگور نیز می‌تواند باعث بروز حساسیت در برخی افراد شود.
علائم این حساسیت شامل کهیر، لکه‌های قرمز، خس خس، سختی در تنفس و عطسه میشود.
در موارد شدید، کمی بعد از خوردن انگور، فرد حساس ممکن است دچار شوک آنافیلاکسی شود.
به هر حال، حتی اگر واکنش حساسیتی در شما ایجاد شود به معنای حساسیت شما به انگور نیست.
واکنش حساسیتی ممکن است به خاطر حشره‌کش‌ها و آفت‌کش‌هایی که بر انگور اسپری میشود یا کپکی که بر آن رشد میکند باشد.
برای اطمینان، تست حساسیت بدهید.
۲: افزایش وزن
کالری انگور پایین است.
یک فنجان انگور فقط حدود ۱۰۰ کالری دارد.
به هر حال، انگور میوه‌ای کوچک است. بنابراین، خیلی راحت تعداد دانه‌هایی که خورده‌اید را فراموش می‌کنید.
همین مسئله باعث دو برابر و سه برابر شدن کالری دریافتی میشود.
اگر به طور منظم این مقدار انگور بخورید، کالری اضافی به اضافه وزن تبدیل میشود.
اگر می‌خواهید انگور را به عنوان میان وعده بخورید، به جای خوردن خوشه کامل انگور، تعداد محدودی از آن را در ظرف ریخته و بخورید.
۳. کربوهیدرات اضافی
کربوهیدرات در بدن به گلوکز تبدیل میشود و برای رژیم غذایی ضروری است.
کربوهیدرات دریافتی روزانه شما باید ۴۵ تا ۶۰٪ کالری مصرفی شما باشد.
خوردن تعداد زیاد انگور می‌تواند کربوهیدرات زیادی را به رژیم غذایی شما اضافه کند.
بنابراین، انگور باعث کربوهیدرات اضافی میشود.
۴. سوء هاضمه
خوردن مقادیر زیاد انگور، خشک یا به صورت کشمش، می‌تواند باعث سوء هاضمه شود.
در برخی موارد ممکن است به اسهال نیز منجر شود.
افرادی که به عدم تحمل فروکتوز دچار هستند ممکن است علاوه بر سوء هاضمه به دردهای شکمی نیز دچار شوند.
این افراد باید از خوردن انگور اجتناب کنند زیرا باعث ایجاد آسیب در عملکرد کبد و کلیه‌ها میشود.
یک وضعیت خفیف‌تر دیگر، عدم جذب فروکتوز است که همین علائم را دارد اما شدت آنها کمتر است.
۵: نفخ
زمانی که بدن انگور را هضم میکند، فروکتوز زیادی آزاد میشود.
دستگاه گوارش فروکتوز را می‌شکند اما بخشی از آن هضم نشده و به روده می‌رود.
باکتری‌های موجود در روده بزرگ از این قندهای هضم نشده تغذیه کرده و گاز تولید می‌کنند.
این مسئله باعث ایجاد نفخ میشود.
۶. استفراغ
اگر به طور منظم فیبر زیادی نخورید، با خوردن میزان زیادی انگور دچار حالت تهوع می‌شوید.
زیرا هضم فیبر زیاد انگور برای دستگاه گوارش سخت میشود.
و این مسئله باعث ناراحتی معده و در نتیجه تهوع و استفراغ میشود.
برخی مواد نگه‌دارنده در انگور نیز می‌توانند باعث ایجاد چنین واکنشی شوند.
بله، انگور نیز عوارض جانبی دارد اما مصرف متعادل آن باعث بهبود سلامت عمومی بدن میشود.
انگور تازه بخرید و آن را در یخچال نگه‌داری کنید.
می‌توان انگور را به همین شکلی که هست مصرف کرد و یا اینکه برای خوشمزه‌تر شدن، آن را به دسر کاستارد اضافه کرد.
طبع انگور
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
طبع انواع انگور متفاوت است.
انگورهای کشمشی و فخری؛ طبعی گرم دارند.
در حالی‌که طبع انگورهای عسگری و صاحبی سرد است.
رنگ انگور هم نقش تعیین‌کننده‌ای در مصرف آن توسط افراد با مزاج‌های مختلف دارد.
خواص انگور برای پوست
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
۱. از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت میکند.
گاهی اوقات، نور خورشید به حدی تند است که حتی در صورتی که از کرم ضد آفتاب استفاده کرده باشیم، باز هم دچار آفتاب‌سوختگی می‌شویم.
و گاهی اوقات حتی ممکن است اصلا زدن کرم ضد آفتاب را هم فراموش کرده باشیم.
نگران نباشید! طبیعت برای همه‌ی مشکلات راه‌حل دارد.
هرچند ممکن است عجیب به نظر برسد اما انگور، یک درمان خانگی عالی برای آفتاب‌سوختگی است.
آن‌چه نیاز دارید:
– چند حبه انگور پوره شده
روش انجام کار
۱. انگور له شده را به آرامی و به طور سخاوتمندانه در منطقه‌ی آسیب دیده استعمال کنید.
۲. اجازه بدهید حدودا به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد صورت‌تان را شستشو دهید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
قسمت گوشتی انگور، و همچنین عصاره‌ی دانه‌های آن، حاوی پروآنتیسیانیدین و رزوراترول است که آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی هستند.
استفاده از عصاره‌ی هسته‌ی انگور، در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش مضر از پوست محافظت میکند.
این عصاره با کاهش قرمزی ناشی از آفتاب‌سوختگی به عنوان یک کرم ضد آفتاب عمل میکند و همچنین آسیب ایجاد شده در سلول‌های پوستی را کاهش میدهد.
۲. روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.
صاف کردن پوست و کند کردن روند پیری نیز از جمله خواص انگور است.
به جای اینکه محصولات شیمیائی را برای پوست‌تان به کار ببرید، از انگور استفاده کنید. این میوه یک عامل ضد پیری بسیار عالی است.
آن‌چه نیاز دارید:
– پالپ انگور بدون هسته
روش انجام کار:
۱. گوشت داخل انگور را روی صورت خود بمالید.
۲. بعد از ۲۰ دقیقه پوست‌تان را با آب سرد شستشو دهید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
رادیکال‌های آزاد علت اصلی پیری زودرس هستند.
پیری زودرس با پدیدار شدن چین و چروک و خطوط ریز روی پوست مشخص میشود.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انگور از پوست در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و پدیدار شدن چین و چروک و لکه‌های تیره را روی پوست به تاخیر می‌اندازند.
انگور حاوی ویتامین C است که برای تشکیل کلاژن ضروری است.
کلاژن نوعی پروتئین فیبر مانند است که به حفظ الاستیسیته‌ی پوست کمک میکند و سبب کند شدن روند پیری پوست میشود.
۳. پوست را نرم و انعطاف‌پذیر میکند.
برای اینکه پوست‌مان را نرم و انعطاف‌پذیر کنیم، به چیزهایی مانند محصولات کودک روی می‌آوریم یا هزینه‌ی زیادی را صرف خرید لوازم آرایشی وارداتی می‌کنیم.
اما آیا می‌دانستید که انگور می‌تواند پوست شما را نرم کند؟ اگر انگور را در برنامه‌ی مراقبت از پوست‌تان قرار بدهید مجبور نخواهید بود که هزینه‌های زیادی را در فروشگاه‌ها متحمل شوید.
آن‌چه نیاز دارید:
– عصاره‌ی هسته‌ی انگور
روش انجام کار:
۱. از عصاره‌ی هسته‌ی انگور برای رویه‌سایی صورت خود استفاده کنید.
۲. سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
عصاره‌ی هسته‌ی انگور غنی از ویتامین E است و رطوبت پوست را حفظ میکند.
این عصاره همچنین به عنوان یک رویه‌ساب عمل میکند.
روی‌سایی کردن پوست با آن باعث حذف لایه‌ی بالایی سلول‌های مرده‌ی پوست میشود و پوست را سالم‌تر و نرم‌تر میکند.
۴. پوست ناصاف و کدر را درمان میکند.
بسیاری از ما پوستی ناصاف و کدر داریم، و صورت‌مان پر از لکه است و حتی پوست‌مان تغییر رنگ داده‌است.
اما، خوشبختانه انگور سبز در درمان پوست ناصاف و کدر بسیار موثر است.
آن‌چه نیاز دارید:
– آب انگور تازه یا گوشت داخل حبه‌های انگور
روش انجام کار:
۱. آب انگور تازه را روی پوست خود بمالید.
۲. اجازه بدهید خشک شود سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
پالپ انگور به علت حضور پلی‌فنل‌ها در بهبود کیفیت پوست است.
بنابراین، تردیدی به دل راه ندهید و از انگور برای صاف و شفاف کردن پوست صورت‌تان استفاده کنید.
۵. به روشن کردن جای جوش و آکنه کمک میکند.
نوجوانی مرحله‌ای است که بسیاری از ما آکنه را تجربه می‌کنیم.
با این حال، در هنگام اینکه سن‌مان بالا می‌رود، آکنه‌ها نیز به‌تدریج ناپدید می‌شوند.
اما، جای آنها از بین نمی‌رود! اما نگران نباشید، شما می‌توانید با استفاده از خواص انگور لکه‌های باقی مانده از آکنه را روشن کنید.
آن‌چه نیاز دارید:
– انگور سبز
– ۱ قاشق غذاخوری زاج
– ۱ قاشق غذاخوری نمک
روش انجام کار:
۱. تمام مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید و آنها را در یک فویل بپیچید.
سپس آنها به مدت یک ربع بپزید.
۲. محلول به‌دست آمده را روی صورت‌تان پخش کنید.
۳. اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند و سپس صورت‌تان را با آب گرم شستشو دهید.
* انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
ویتامین C موجود در انگور به بهبود کیفیت پوست کمک میکند.
با استفاده‌ی منظم از انگور، می‌توانید جای جوش و آکنه را به طور کامل از بین ببرید.
۶: پوست را جوان میکند
انگور انباری از ویتامین C است.
این ماده‌ی مغذی ضروری به تشکیل کلاژن کمک میکند؛ کلاژن نیز به رشد سلول‌ها و عروق خونی کمک میکند.
این ماده همچنین به قدرت و سفتی پوست‌تان می‌افزاید.
انگور با دفع تمام سموم از بدن، پوست‌تان را عاری از بیماری میکند.
رسوراترول موجود در انگور از پوست‌تان در برابر شرایط بد آب و هوایی محافظت میکند و می‌تواند به جوان‌سازی آن کمک کند.
انگور همچنین می‌تواند بی‌رنگی و کدری برخی از پوست‌ها را کاهش دهد.
۷٫ انگور به انسان‌ها ظاهری جوان می‌بخشد
انگور سبز می‌تواند با سرعت بخشیدن سوخت و ساز (متابولیسم) بدن باعث افزایش تعریق شود.
این مسئله باعث ایجاد ظاهری جوان و درخشنده میشود.
انگور در بارداری
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
اگر مادر باردار در دوران بارداری انگور بخورد ممکن است رنگ چشم کودک او روشن تر شود زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد ویتامین A و فلاوونوئیدی است که این ترکیبات اثر مستقیم در تکامل رنگ چشم جنین دارد.
اگر مادر باردار در دوران بارداری انگور بخورد، کودک او مواد مغذی بیشتری را دریافت خواهد کرد، زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد ویتامین B است که این ویتامین متابولیسم و سوخت و ساز مادر را تنظیم میکند و این کار کمک میکند تا جنین ریز مغذی بیشتری را دریافت کند.
خوردن انگور در بارداری به کودک کمک میکند که کمتر در معرض معلولیت های های لوله عصبی قرار بگیرد زیرا انگور حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که این ماده ، بصورت مکمل هم به مادر داده میشود تا از نقص لوله عصبی در جنین در ماه های اول جلوگیری شود.
همچنین کودک در آینده سیستم عصبی قویتری خواهد داشت زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد کالی و سدیم است.
همچنین مادر با مصرف انگور قبل و در حین بارداری وضعیت ژن جنین خود را بهبود می بخشد زیرا انگور فسفر دارد که فسفر از اجزای اسید نوکلئیک است که این اسید مسول تکامل ژنتیک جنین است.
خوردن انگور نه تنها برای مادر مفید است بلکه دارای فواید قابل توجه ای دربدن جنین است:
منیزیم:
منیزیم در انگور باعث بهبود گرفتگی عضلات بدن مادر باردار میشود.
فیبر:
انگور حاوی فیبر زیادی است که به زودتر سیر شدن مادر باردار کمک میکند.
ویتامین ها:
انگور دارای ویتامین های E و K است که در انعقاد خون اثر گذار هستند و در زمان زایمان مفید است.
بنابراین خوردن یک لیوان آب انگور در زمان نزدیک شدن به زایمان هم در طول زایمان کارساز است و هم به مادر آرامش میدهد.
آنتی اکسیدان:
آنتی اکسیدان فراوان موجود در انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مادر میشود و از بروز عفونت های مختلف در دوران بارداری جلوگیری میکند.
رزورترول:
موجود در انگور باعث کاهش و تنظیم کلسترول بدن مادر میشود.
بنابراین اگر مادر دارای فشار خون است بهتر است روزانه یک لیوان آب انگور بخورد.
مواد ضدالتهابی:
انگور حاوی مواد ضد التهابی است .
مادران باردار که آرتریت و یا آسم دارند بهتر است بطور منظم انگور بخورند.
دتر جنت قوی:
انگور بعنوان یک دترجنت قوی عمل میکند و از بروز بیماری هایی مانند سنگ کلیه جلوگیری کرده و باعث سم زدایی کبد شده و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد.
همچنین در درمان یبوست بارداری کمک کننده است.
** رزورترول موجود در انگور بهترین ماده برای جلوگیری از بروز بیماری های سیستم عصبی در مادر باردار است.
** برگ انگور نیز می تواند در درمان خونریزی رحم بکار رود.
خوردن انگور در بارداری، فواید بیشمار
آیا خوردن انگور در بارداری عوارض دارد؟؟
با وجود مزایای بسیاری که از مصرف میوه انگور در طی دوران بارداری ذکر شد، مصرف بیش از حد آن ممکن است خطراتی هم برای سلامتی خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد.
فراموش نکنید که مزایای میوه انگور زمانی مشاهده خواهد شد که این میوه در مقادیر مناسب و متعادلی مصرف شود.
مصرف بیش از حد انگور، به خصوص در فاز اول از دوران بارداری، برای همه زنان حامله بسیار خطرناک است.
مصرف بیش از حد میوه انگور در طی دوران بارداری زنان ممکن است عوارض مختلفی را در بدن خود مادر و جنین داخل رحم او ایجاد کند، که مهم ترین این عوارض به شرح زیر است:
۱٫ سم خطرناک انگور و زنان باردار:
مشکل اصلی مصرف انگور، وجود مقادیر زیادی رسوراترول در این میوه است، که اگر این میوه توسط زنان باردار بیش از اندازه مصرف شود، باعث مسمومیت خود این افراد و جنین داخل رحم آن ها خواهد شد.
فراموش نکنید که رسوراترول یک ترکیب سمی است که وجود آن در بدن زنان باردار باعث به هم خوردن توازن هورمونی شده و عواقب خطرناکی برای خود او و جنین داخل رحمش به دنبال خواهد داشت.
در واقع، می توان ادعا کرد مسمومیت با ترکیبات رسوراترول که بیشتر زنان در طی دوران بارداری خود تجربه می کنند، باعث بروز عوارض بسیاری در بدن این افراد خواهد شد.
۲٫ افزایش دل درد و مشکلات روده با خوردن بیش از حد انگور در بارداری:
به دلیل این که انگورهای سیاه، سفید و قرمز دارای پوست ضخیمی است، به همین دلیل هضم آن در روده و معده زنان باردار بسیار سخت خواهد بود.
این حالت می تواند در طی دوران بارداری، سیستم گوارشی زنان حامله را ضعیف کرده و منجر به بروز مشکلات در این ناحیه از بدن این افراد شود.
بنابراین، یادتان باشد که مصرف بیش از حد این میوه می تواند مشکل یبوستی را در بدن شما تشدید کند.
۳٫ به وجود آمدن حالت تهوع و سردرد در زنان باردار با خوردن بیش از حد انگور:
مصرف بیش از حد انگور خام می تواند مشکلاتی مانند سردرد، حالت تهوع، استفراغ و بروز بسیاری دیگر از اثرات ناخوشایند را در بدن مادران باردار به دنبال داشته باشد.
۴٫ مبتلا شدن زنان باردار به اسهال با خوردن بیش از حد انگور:
علاوه بر موارد بالا، مصرف بیش از حد میوه انگور در طی دوران بارداری زنان می تواند حرارت معده این افراد را افزایش دهد.
بروز این حالت هم به نوبه خود باعث بیشتر شدن حرکات معده این افراد شده و با شل شدن محتوی روده ها، او را مبتلا به بیماری اسهال خواهد کرد.
فراموش نکنید که مبتلا شدن زنان حامله به این بیماری بسیار خطرناک است، چون می تواند بدن این افراد را با کمبود آب مواجه کند.
۵٫ افزایش وزن زنان باردار با خوردن بیش از حد میوه انگور:
به دلیل این که میوه انگور یک میوه بسیار پر کالری است، بنابراین مصرف آن در مقادیر زیاد مطمئنا افزایش وزن زنان حامله را به دنبال خواهد داشت که ناخواسته ترین حالت برای هر مادر بارداری تلقی می شود.
۶٫ افزایش سطح قند خون زنان باردار با مصرف بیش از حد انگور:
اگر چه قند طبیعی موجود در میوه انگور طعم و مزه مناسبی به این ماده غذایی می دهد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سطح قند خون مادران باردار را به شدت افزایش دهد.
۷٫ اثر منفی خوردن بیش از حد انگور بر رشد جنین و دشوار شدن روند زایمان طبیعی:
مصرف بیش از حد میوه انگور در اواخر دوران حاملگی اصلا ایده خوبی نیست! زیرا در این مرحله از دوران بارداری جنین با سرعت بیشتری رشد می کند.
بنابراین، با رسیدن کالری بیشتر به نوزاد داخل رحم مادر، او با اضافه وزن بیش از حدی به دنیا می آید که مادر خود را هم در هنگام به دنیا آوردن نوزاد به روش زایمان طبیعی دچار درد شدیدی خواهد کرد.
در نهایت، می توان ادعا کرد که مصرف میوه انگور مشکل خاصی در بدن زنان حامله و جنین داخل رحم این افراد به وجود نمی آورد، مگر اینکه فرد در مصرف این میوه بیش از حد زیاده روی کند.
پس، زنان حامله برای این که از اثرات منفی مصرف میوه انگور دور بمانند، باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند.
البته، این نکته مهم را هم فراموش نکنید که زنان حامله نباید میوه انگور را با معده خالی مصرف کنند، چون باعث اسیدیته شدن معده آن ها خواهد شد.
خواص انگور سیاه
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
۱- مراقبت از پوست
به دلیل وجود سطح بالای رزوراتول و سایر آنتی اکسیدان‌ها در انگور سیاه، این میوه یکی از بهترین مواد غذایی برای محافظت از پوست است.
در واقع، آنتی اکسیدان‌های موجود در انگور سیاه می‌توانند موجب خنثی شدن فعالیت‌های رادیکال‌های آزاد شوند، سرعت روند پیری پوست را کاهش دهند و همچنین الاسیته‌ی پوست را بهبود بخشند.
۲- تقویت مو:
مطالعات نشان می‌دهند که انگور سیاه به سبب دارا بودن مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و مواد معدنی در تقویت مو و رفع التهابات سر مفید می‌باشد.
۳- درمان دیابت:
انگورسیاه به طور شگفت‌انگیزی از شاخص گلیسمی پایینی برخوردار است و این به معنای آن است که خوردن این میوه تأثیر جدی بر روی سطح قند خون ندارد.
۴- بهبود سلامت قلب:
رزوراتول موجود در انگورسیاه خاصیتی دیگر برای این میوه به همراه آورده و آن بهبود سلامت قلب است.
ظاهراً رزوراتول مانع از اکسید شدن کلسترول شده و اینگونه سلامت قلب را بهبود می‌بخشد.
۵- درمان بیماری‌های مزمن:
آنتی اکسیدان‌های موجود در انگور سیاه با فعالیت‌های رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند و به این ترتیب می‌توانند موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان شوند.
۶- تقویت سیستم ایمنی بدن:
انگور سیاه، به سبب دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سطح گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد.
انگور یاقوتی
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
خواص انگور برای لاغری
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
رژیم لاغری میوه در میان افرادی که قصد کاهش وزن دارند محبوبیت بالایی دارد از جمله محبوب ترین رژیم های لاغری با میوه های مختلف می توان به رژیم لاغری موز، رژیم لاغری انار و رژیم لاغری انگور اشاره کرد.
اساس این رژیم غذایی, انگور تازه و طبیعی است, انگورهایی که مصرف می کنید باید حتما شیرین و رسیده باشد.
این رژیم غذایی برای افراد مبتلا به دیابت و یا سنگ کلیه توصیه نمی شود.
در طی این دوره شنا می توانید از آب های طبیعی دیگر استفاده کنید تا بدنتان دچار کم آبی نشود.
رژیم انگور ممکن است تا ماهها ادامه پیدا کند. شما در این رژیم احساس خستگی و گرسنگی نمی کنید چون انگور سرشار از ویتامین و قند است.
در طول یک هفته روزانه حدود یک تا یک و نیم کیلو گرم انگور با دانه و پوست آن میل کنید.
اما این مقدار را باید در کل وعده هایی غذای روزانه تان به طریقی که گفته می شود پخش کنید.
انواع انگور
انگور, خواص انگور, مضرات انگور, طبع انگور, خواص انگور برای پوست, انگور در بارداری, خواص انگور سیاه, انگور یاقوتی, خواص انگور برای لاغری, انواع انگور
برخی از انواع انگور که در ایران کشت می‌شوند عبارتند از: کندری، شاهرودی (قرمز یا زمستانی)، یاقوتی قرمز، یاقوتی سفید، فخری، عسگری، مهدی خانی، بی دانه، بی دانه قرمز، مهره، شانی، ریش بابا، کشمشی یا سلطانی، روچه قرمز، روچه سفید، سنگک، امیری، لعل، حاجی عباسی، چشم گاوی، قندهاری، غضنفری، مایه میش، غلامی، شست عروس چیرکینک بستک، صاحبی، نباتی، شاهانی، یزدانی، مراغه‌ای، خلیلی، گوهر، لعل حسینی، دم خروسی، رازقی شیرازی، الوان، شصت عروسان، نارا، مادر و بچه، مسکه، گزنه‌ای، ملائی، مثقالی، ورچه‌ای، ابی، الفی سیاه، لوغن، شاماما، سنگونک، علنی، رویال سبز، والنسیا، دیشویی، سرخ خلیلی.
