آروماتراپی : آروماتراپی چیست و چه خطراتی دارد / آروماتراپی صورت
آروماتراپی : آروماتراپی چیست و چه خطراتی دارد / آروماتراپی صورت / آروماتراپی در بارداری و زایمان
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
فهرست مطالب:
- آروماتراپی چیست
- آروماتراپی و رایحه درمانی
- فواید آروماتراپی
- خطرات آروماتراپی
- آروماتراپی در بارداری
- آروماتراپی در زایمان
- آروماتراپی صورت
- انواع رایحه درمانی
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
آروماتراپی چیست
به مجموعه‌ای از درمان‌های سنتی، جایگزین یا تکمیلی گفته می‌شود که در آن از روغنهای اسانسی (essential oils) و سایر ترکیبات گیاهی معطر استفاده می‌شود.
آروماتراپی درمانی قدیمی است و تقریبا ۶ هزار سال است که از روغن های گیاهی و اسانسی برای بهبود سلامت جسمی یا روحی و همچنین ماساژ درمانی استفاده می‌شود.
انجمن ملی آروماتراپی جامع (National Association for Holistic Aromatherapy، NAHA) آروماتراپی را چنین تعریف میکند: «کاربرد درمانی یا استفاده‌ی دارویی از مواد معطر (روغنهای اسانسی) برای همه‌ی جوانب سلامتی».
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
براساس تعریف سازمان بین‌المللی استاندارد (ISO) در سال ۱۹۹۷ روغن اسانسی محصول به‌دست‌آمده از مواد خام گیاهی با استفاده از تقطیر با آب یا بخار یا محصول حاصل از پوست مرکبات ازطریق فرایندهای مکانیکی یا تقطیر خشک (فرایندی که در آن با حرارت دادن به ماده‌ای جامد، محصولی گازی‌شکل استخراج می‌شود)» است.
روغنهای اسانسی گوناگونی شناسایی شده‌اند که دارای درجات گوناگونی از فعالیت‌های ضدمیکروبی هستند و گفته می‌شود از خواص ضدویروسی، ضد کرم‌های لوله‌ای، ضدقارچی، حشره‌کشی و آنتی اکسیدانی برخوردارند.
در آروماتراپی از این روغنهای اسانسی در ماساژ و به‌صورت موضعی و ازطریق استنشاق استفاده می‌شود.
البته باید توجه داشته باشید که محصولات «طبیعی» هم دارای ترکیبات شیمیایی هستند و استفاده‌ی نادرست از آنها می‌تواند خطرناک باشند.
بنابراین در زمان استفاده از روغنهای اسانسی حتما باید به توصیه‌های متخصصی که در این زمینه آموزش دیده است عمل کنید.
آروماتراپی و رایحه درمانی
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
آروماتراپی در بخش‌هایی از اروپای غربی به‌عنوان درمانی ضدعفونی‌کننده، ضدویروسی، ضدقارچی و ضدباکتریایی در ترکیب با داروهای اصلی استفاده می‌شود.
در فرانسه بعضی از روغنهای اسانسی تحت قوانین داروهای تجویزی قرار دارند و فقط باید پزشک آن را تجویز کند.
آروماتراپی می‌تواند در تسکین بعضی از مشکلات سلامتی مفید باشد، ولی باید با دقت و زیر نظارت متخصصی حرفه‌ای از این روش درمانی استفاده کنید.
هر روغن اسانسی، ترکیب شیمیایی خاص خود را دارد و برای دلیل خاصی استفاده می‌شود.
بنابراین حتما باید قبل از استفاده از هر روغن برای مقاصد درمانی با آروماتراپیست، پرستار، پزشک، فیزیوتراپیست، ماساژ درمانگر یا داروسازی که در این زمینه آموزش دیده است، صحبت کنید.
متخصصی که در زمینه‌ی آروماتراپی آموزش دیده می‌تواند به شما توضیح بدهد که هر محصول را چطور استفاده کنید.
او می‌تواند دستورات لازم درمورد استفاده یا رقیق‌سازی روغن اسانسی را به شما بدهد.
سازمان غذا و دارو نظارتی بر محصولات آروماتراپی ندارد، بنابراین به‌راحتی نمی‌توان فهمید محصولی که خریده‌ایم، خالص است یا غیرطبیعی و مصنوعی.
انسان ها سال هاست که از این شیوه برای درمان مشکلات خود استفاده می کنند.
فرهنگ های باستانی در چین، هند، مصر و سایر کشورها از گیاهان برای بهبود وضعیت جسمی و روحی خود استفاده می کردند.
این مواد طبیعی برای مقاصد پزشکی و مذهبی مورد استفاده قرار می گرفت.
استفاده از روغن های ضروری برای چنین مقاصدی به ایرانیان در قرن دهم نسبت داده شده است هرچند سایر کشورها نیز قبلا از چنین روشی استفاده می کردند.
اطلاعات در مورد روغن های ضروری در قرن شانزدهم در آلمان منتشر شد.
متخصصان فرانسوی در قرن نوزدهم پتانسیل روغن های ضروری در درمان بیماری ها را شناسایی کردند.
در قرن نوزدهم پزشکان بیشتر از قبل به این حوزه روی آوردند و تمرکز بیشتری بر روی استفاده از این روش در مقاصد پزشکی داشتند.
واژه آروماتراپی توسط فردی به نام René-Maurice Gattefossé در کتابی که در سال ۱۹۳۷ منتشر کرده بود به کار رفت.
او قبلا خاصیت درمانی اسطوخودوس در درمان سوختگی ها را کشف کرده بود.
این کتاب کاربرد روغن های ضروری در درمان بیماری های مختلف را مورد بحث قرار می داد.
فواید آروماتراپی
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
آروماتراپی درمانی مکمل است و نمی‌توان از آن به‌تنهایی برای درمان و بهبود بیماری‌ها و مشکلات سلامتی استفاده کرد.
آروماتراپی تنها می‌تواند به درمان‌های معمول مشکلات مختلف سلامتی کمک کند.
آروماتراپی موجب کاهش موارد زیر می‌شود:
درد و سوزش در بدن؛
اضطراب، آشفتگی، استرس و افسردگی؛
خستگی و بی خوابی؛
دردهای عضلانی؛
مشکلات گردش خون؛
مشکلات قاعدگی؛
مشکلات یائسگی؛
آلوپسی (Alopecia یا طاسی منطقه‌ای) یا ریزش مو.
می‌توان بعضی از انواع پسوریازیس (psoriasis، بیماری ها و مشکل پوستی مزمن خودایمنی) را با آروماتراپی درمان کرد، ولی درمورد نحوه‌ی استفاده از آن باید با فردی متخصص مشورت کنیم. ب
رای مشکلات و بیماری های گوارشی می‌توان از روغن نعناع استفاده کرد، ولی هرگز نباید این روغن را به‌صورت خوراکی مصرف کنیم.
برای درد دندان و زخم‌های دهانی می‌توانیم از روغن گل میخک استفاده کنیم، ولی استفاده از این روغن باید صرفا به‌صورت موضعی باشد و از بلعیدن آن اجتناب کنیم.
طرفداران آروماتراپی ادعا می‌کنند که این مشکلات سلامتی و طیف وسیعی از مشکلات سلامتی دیگر با آروماتراپی بهبود می‌یابند، ولی برای تمامِ مواردِ استفاده از آروماتراپی شواهد علمی وجود ندارد.
خطرات آروماتراپی
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
ازآنجاکه روغنهای اسانسی موجب ایجاد واکنش‌هایی در بدن می‌شوند، تمام این روغن‌ها برای همه مفید نیستند.
گاهی وقتی ترکیبات شیمیایی موجود در روغنهای اسانسی با داروها ترکیب می‌شود، اثرات نامطلوبی ایجاد میکند.
درنتیجه ممکن است که اثرگذاری داروهای معمول کاهش یابد یا شرایط سلامتی بیمار بدتر شود.
برای نمونه، فردی با فشارخون بالا باید از مصرف محرک‌هایی مانند رزماری پرهیز کند.
بعضی از ترکیبات مانند رازیانه، تخم بادیان رومی (aniseed) و مریم گلی مانند استروژن عمل می‌کنند؛ بنابراین افرادی که تومور سینه یا تخمدان وابسته به استروژن دارند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند.
بعضی از روغنهای اسانسی غلیظ، پیش از رقیق‌سازی سمّی هستند و باید با دقت با آنها کار کنیم.
حداکثر غلظت توصیه‌شده‌ی غلظت ۵ درصد است.
بعضی از روغن‌ها سمومی تولید می‌کنند که به کبد، کلیه‌ها و سیستم عصبی آسیب می‌رسانند؛ به‌ویژه اگر به‌صورت خوراکی مصرف شوند. بلعیدن روغنهای اسانسی می‌تواند خطرناک و در بعضی موارد حتی مرگبار باشد.
افرادی که دارای هریک از شرایط زیر هستند، باید در استفاده از روغنهای اسانسی بسیار محتاط باشند:
آلرژی نسبت‌به یک یا چند چیز؛
تب یونجه (نوعی آلرژی)؛
آسم؛
مشکلات پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس.
افراد مبتلا به موارد زیر باید به‌شدت مراقب باشند:
بیماری صرع؛
فشارخون بالا.
روغن اسانسی باید با روغن حامل ترکیب شود و معمولا روغنهای حامل از مغزها و دانه‌ها به‌دست می‌آیند.
بنابراین درصورتی‌که بیمار نسبت‌به مغزها و دانه‌ها آلرژی دارد، باید به آروماتراپیست یا ماساژ درمانگر اطلاع دهد.
گاهی آراماتراپی عوارض جانبی دارد، ولی معمولا این عوارض جانبی خفیف هستند و مدت زیادی طول نمی‌کشند.
عوارض جانبی آروماتراپی عبارت‌اند از:
حالت تهوع؛
سردرد؛
واکنش‌های آلرژیک.
آروماتراپی در بارداری
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
در پژوهش‌های انجام‌شده بی‌خطر بودن استفاده از آروماتراپی در مادران باردار یا شیرده اثبات نشده است، بنابراین استفاده از آروماتراپی به آنها توصیه نمی‌شود.
آروماتراپی می‌تواند درطول سه‌ماهه‌ی اولی بارداری، جنین درحال رشد را به‌خطر بیندازد.
مادران شیرده باید از مصرف روغن اسانسی نعناع بپرهیزند، زیرا ممکن است در ترکیب شیر آنها وارد شود.
آروماتراپی در زایمان
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
در هنگام زایمان عصاره یاسمن و مریم گلی کبیر مفید می باشد و می توان ترکیبی از چند عصاره را به همراه آنها استفاده نمود.
به طور کلی عصاره هایی که برای کاهش و یا بر طرف کردن اضطراب مادر سودمند هستند عبارتنداز:اترج،بابونه،اسطوخودوس،بهار نارنج، نارنگی،چوب صندل و رز .
توجه به این نکته اهمیت دارد که استفاده از عصاره هایی مورد نظر قرار گیرد که اثر سوء بر مادر و جنین نداشته باشد و حداکثر ۵ عصاره با هم مخلوط گردد؛ زیرا استفاده بیش از ۵ نوع عصاره حس بویایی مادر را ضعیف نموده و بنابراین اثر رایحه درمانی کاهش می یابد.
علاوه براین عصاره ها باید در محل خنک و تاریک نگهداری شوند.
استفاده از رایحه درمانی در مراحل زایمان و بعد از آن باعث افزایش فعالیت رحمی،آمادگی برای زایمان،کاهش کمر درد می شود.
القای زایمان در موارد زایمان دیررس یا پست ترم (پس از ۴۱ هفته) کاهش اضطراب،جلوگیری ازافزایش فشار خون ، کاهش ادم و تورم ، بهبود اپی زیاتومی( برش ناحیه پرینه) ،افزایش شیر و کاهش افسردگی پس از زایمان از آثار مفید دیگر آروملتراپی و رایحه های ذکر شده می باشد.
موارد منع مصرف آن نیز شامل موارد منع ماساژ یا بروز مسمومیت و آلرژی می باشد.
تاثیر ماساژ بدن زنان در زایمان و تسکین درد آن :
ماساژ بدن را تحریک میکند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسکنهای طبیعی، حوصله و وضع روحی خوب را به مادر باز می گردانند.
یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت میکردهاند در مقایسه با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ نداده بود، اضطراب کمتری داشتند، درد کمتری حس کرده بودند، طول مدت زایمان آنها کوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها کمتر مشاهده شد.
روغن های اسانسی که در طول لیبر( مراحل درد زایمان) استفاده می شود :
سیج کلاری : این اسانس درطول لیبرباعث کاهش تنش شده و عضلات را شل میکند.
گل شمعدانی : دارای اثر تسکین دهنده و آرام کننده است، تا انقباض ماهیچه ها و تمرکز بر تکنیک های زایمان مؤثرتر باشد.
گل یاس : کاهش درد، کمک به شل کردن عضلات گردن و ایجاد انقباضات قوی.
سنبل : کمک به کاهش درد – تقویت انقباضات رحم.
بابونه مخلوط با روغن بادام : پوست را انعطاف پذیر نگه می دارد و احتمال کشش پوست را کاهش می دهد.
گل رز : کمک به آرام شدن مادر که باعث شل شدن عضلات وحفظ تمرکز و هوشیاری مادر شده و در تسکین درد نیز نقش دارد.
نیرول : روغن پرتقال در کمک به کاهش درد ناشی ازانقباضات رحم نقش دارد.
روغن اسطوخودوس : به صورت ضماد موضعی در کاهش دردهای پس از زایمان در سه تا پنج روز پس از زایمان موثر است.
آروماتراپی صورت
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
اگر پوست صورتتان چرب است اسانس های روغنی لیمو، درخت چای، علف لیمو و روغن پرتقال انتخاب هایی بسیار عالی برای پوست شماست.
اما اگر پوستی خشک داریداسانس های روغنی یاس، رز و چوب صندل را انتخاب کنید.
برای پوست های معمولی نیز اسطوخودوس و بابونه مناسب است.
برای پوست های حساس نیز اسانس های روغنی بهارنارنج و اف وتیور توصیه می شود.
پس از خرید اسانس مورد نظر به ترتیب زیر عمل کنید:
– برای ایجاد رایحه ای عالی و آروماتراپی واقعی از شمع های آروماتراپی و چراغ های کم سو برای ایجاد یک محیط آرام و و کم نور استفاده کنید
– مقداری روغن زیتون و روغن درخت چای را با ژل آلوئورا مخلوط کرده و صورتتان را با آن بپوشانید
– به ظرفی آب درحال جوشیدن است اسانس مورد نظر را افزوده و صورت خود را با آن بخور دهید.
– یک کرم ماساژ به انتخاب خودتان تهیه کرده و اسانس مورد نظر را به آن اضاقه کنید، به پوستتان مالیده و به آرامی ماساژ دهید و پس از ماساژ کرم اصافی را با یک حوله تمیز از صورتتان پاک کنید
– حال باید یک ماسک صورت بسازید.
ماست و عسل و پودر چوب صندل را باهم مخلوط کرده و چند قطره روغن درخت جای را به آن اصافه کنید
– ماسک را به صورت زده و پس از خشک شدن آن را بشویید.
و با یک پد تونر تهیه شده توسط خودتان را به صورت ضربه ای به پوستتان بزنید
– اگر پوستی خشک دارید برای ساخت تونر یک قطره روغن بابونه رابه ۱۰۰میلی لیتر گلاب اضافه کنید.
اما اگر پوست چربی دارید ۶قطره اسانس روغن درخت چای را با ۶قطره روغن اسانس اسطوخودوس و ۵۰میلی لیتر آب مقطر مخلوط نموده و از آن استفاده کنید.
انواع رایحه درمانی
آروماتراپی,آروماتراپی چیست, آروماتراپی و رایحه درمانی, فواید آروماتراپی, خطرات آروماتراپی, آروماتراپی در بارداری, آروماتراپی در زایمان, آروماتراپی صورت, انواع رایحه درمانی
از طریق تنفس
یکی از روش‌های سریع درمانی، استنشاق خشک (روی یک دستمال) یا مرطوب (در یک کاسه آب گرم) است که آسان‌ترین راه استعمال دارو است.
همچنین می‌توانید خیلی ساده چند قطره از آن را در یک نعلبکی بریزید و در مجاورت یک منبع گرمایی مانند دستگاه بخور قرار دهید تا هوای محیط (دفتر کار، اتاق و ..) را به هوایی ملایم و خوشبو تبدیل کند.
از طریق مالیدن بر روی پوست
یکی از بزرگ‌ترین مزایای روغنهای اصلی قدرت نفوذ بالای آنها از سطح پوست به سیستم گردش خون و از آن‌جا به عضو (مورد نظر درمانی) است.
بنابراین نباید از توصیه‌های فرد معالج خود در مورد مالیدن این روغن‌ها برای درمان اندام‌هایی که خیلی دور از نقطۀ مالیدن به نظر می‌رسند متعجب شوید! به جز در موارد توصیه شده و فقط زمانی که سطح پوست دچار مشکل کوچکی مثل بریدگی، جوش یا غیره است نباید از روغنهای اصلی بر سطح پوست استفاده کنید.
باید اول آن را با یک روغن «پایه» مثل یک روغن گیاهی مخلوط کنید یا آن را روی یک دستمال نم‌دار، گرم یا سرد بنا به نیازتان بریزید.
از طریق حمام
یکی دیگر از روش‌های بسیار عالی استفاده از روغنهای اصلی به شیوۀ حمام گرفتن کوتاه مدت پاها، دست‌ها و نشیمنگا‌ه به همراه رفع خستگی است.
این بیشتر در مو‌اردی به‌کار می‌رود که فرد مورد نظر احساس خوبی ندارد! باید همیشه آن را با یک روغن «پایه» اصطلاحاً خنثی مخلوط کنید و سپس در وان حمام بریزید وگرنه آنها در سطح آب باقی می‌مانند و باعث سوختگی پوست می‌شوند.
راه‌های دیگر
هم چنین می‌توانید این مواد را به صورت کپسول، شیاف، واژینال، شربت و غیره استفاده کنید.
در تمام موارد، این کار به عهدۀ داروساز مورد نظرتان است.
در نهایت می‌توانید به شکل محصولات آرایشی هم از آنها استفاده کنید.
